台中加州 - 健身

By Wallis
at 2008-06-26T11:39

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練小腿的機器是不是只有一台啊？

昨天在那踅了兩三趟，只發現一台，

這樣不就冏了？

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Tags: 健身

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By Skylar DavisLinda
at 2008-06-29T06:03

可以用barbell dumbbell 還是leg press的器材去練

我想請問有關肩頰骨的問題!! 懇請幫忙!!

By Daph Bay
at 2008-06-26T09:53

※ 引述《gungshin (ka)》之銘言： : 大家好 : 我想請問各位高手有關於肩頰骨的問題 : 因為我是棒球隊的選手之前去醫院復健 : 醫生說叫我多做肩頰骨的運動但我沒有問清楚詳細的運動方式 : 所以希望能透過這裡想各位高手請益 : 我目前搜尋到的方式只有 : 將手伸直與地面平行接著向後伸 ...

只用錏鈴的練法

By Aaliyah
at 2008-06-26T08:12

最近我參加的健身房營運困難，恐怕很難撐下去了附近又沒有其他的健身房，因此想買可調重量的錏鈴來在家裡訓練胸、肩、二頭、三頭我都知道怎麼訓練可是腿和背要如何利用錏鈴訓練，把肌肉練大呢? - ...

我想請問有關肩頰骨的問題!! 懇請幫忙!!

By Jessica
at 2008-06-26T04:20

大家好我想請問各位高手有關於肩頰骨的問題因為我是棒球隊的選手之前去醫院復健醫生說叫我多做肩頰骨的運動但我沒有問清楚詳細的運動方式所以希望能透過這裡想各位高手請益我目前搜尋到的方式只有將手伸直與地面平行接著向後伸展!! 還有類似飛鳥的運動方式但不知道還有沒有其他的 ...

慢跑與體魄的取捨

By Thomas
at 2008-06-26T00:00

各位前輩好小弟我想請問個問題我從以前就有做簡單上半身運動的習慣大概2.3年了因為180/65太瘦了加上天生容易小腹突出體型很難看所以想修飾身材也有點想增重像是每天做個伏地挺身30~40或是舉舉啞鈴很簡單的訓練可能是因為瘦後來身材是比較有一點線條但還是很瘦觀察過完全沒增加重量我食 ...

關於Dumbell lunges

By Donna
at 2008-06-25T18:58

想請問一下各位　　作這個動作有什麼細節需要注意的地方嗎我有看了鐵克網站的介紹　以及 http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html 但我下去做的時候總感覺重心不穩　　要回來的動作有些勉強請問回來的時候　要稍微往後瞪一下 ...

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