有關"拉筋" - 健身

Daph Bay · 2011-01-21

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不知道PO在這裡合不合適

小弟最近每天都有拉筋,已經一個星期了

(照著市面上書籍教你拉筋的動作拉)

感覺好像血液循環好像有比較好,手腳比較暖(是心理作用嗎...XD)

後來想想,這跟運動前的熱身好像差不多,剛拉完身體還會有些沒力

有人可以分享一下心得嗎?

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All Comments

Una2011-01-23

上養生課時老師有教拉筋,痛了一整天的頭竟然在拉得過程中

Olivia2011-01-27

好了,比按穴道有用,會發熱是正常的,拉筋是養生好方法呀

Xanthe2011-01-29

肩頸痠痛也在拉的過程中不見了,筋絡是門很神奇的學問

Aaliyah2011-02-02

其實我覺得冬天先暖身，再拉筋會更有效。先暖身是說
任何可以讓身體發熱的運動，不用很久，暖起來就好

Necoo2011-02-06

起床後再拉筋比較好. 有過睡前拉筋結果睡姿不良,早上胸

Enid2011-02-10

椎歪了快痛死的經驗 = =;

Jessica2011-02-13

樓上的經驗真特別，怎麼這麼嚴重哇?!