桃園威尼斯團報 - 健身

幫最近想參加的朋友PO文

順便來徵訓練夥伴... 若有在威尼斯運動的可以寄信給我討論看看時間能不能搭上

有兩種方案 2年 20000 滿6人額外送1年 平均555/m
1年 15000 半年 平均833/m

有興趣想參加的或去參觀看看的請站內信給我

請再附上大名跟電話方便連繫跟約時間去參觀


從過完年加入到現在還算有點成效
約三個月時間下來體脂目前降5%，肌肉重增加2kg (Inbody測量)
外食族飲食上真的有點難控制，還是感謝威尼斯教練群的熱心協助

反觀同期跑去萵苣的同事都沒什麼變
她自己在那抓太不到運動的方法跟觀念只好常常來問我= ="

前幾天看到篇文章說運動習慣來自於顯著的運動成效
以前我也會不時的慢跑或打球，體態坦白說始終沒什麼太大的改變
持續一段時間之後就懶了

但如今看到自己有成效、抓到訓練的模式後，到現在還是很有衝勁
希望大家都能找到屬於自己的訓練方法！

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