請問有高雄人可以教我重訓嗎？ - 健身

因為反覆減肥，體脂偏高，很容易復胖

本來從78->54

最近又回到60

偶爾會做踏步機，快走或慢跑等運動，順便增加肺活量

但我知道自己必須增加肌耐力和線條的部份

我沒有接觸過重訓

是希望有常常去健身房的高雄朋友

可以教我一些鍛鍊的方法

也可以結伴運動

之前都在大地游泳池的健身房

夢時代那間也可以考慮

(主要是平常下班都開車，有免費停車場比較好)

不知道有沒有機會找到伴

希望有朋友願意回信，謝謝

--
Sent from my Android

--