健身車飛輪滑步機選擇? - 健身

By Iris
at 2014-04-27T21:12

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小弟平常有在上健身房游泳池
健身房一個禮拜約2~3天，重訓30分鐘+跑步機40分鐘左右(中間沒休息
游泳池一個禮拜約1～2天，一次約一小時
但仍深感運動量不足(不會瘦 83kg 175cm
因此想敗一台器材回家擺，請幫分析推薦一下謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Wallis
at 2014-04-29T16:24

至少運動180分鐘吧~

By Bennie
at 2014-04-29T21:31

我會選飛輪

By Kumar
at 2014-05-02T10:26

要怎麼連續游泳180分鐘..小弟跑步45分鐘以上膝蓋會不適

By Brianna
at 2014-05-06T04:04

飛輪有便宜好用的選擇嗎？小弟窮學生OwQ
且沒上過飛輪課會容易受傷嗎？

By Candice
at 2014-05-06T20:41

不會瘦的原因會是飲食而非運動量吧？

By Quintina
at 2014-05-08T10:46

健身房的飛輪課前幾次上課就多注意聽老師講解姿勢跟用力
的地方應該在哪裡慢慢抓感覺應該不至於會受傷吧...

By Charlie
at 2014-05-08T22:59

我會選飛輪但之前當買飛輪看了幾個都要兩萬以上

By Agatha
at 2014-05-12T21:04

如果有預算問題在家裡做TABATA也不錯啊

By Enid
at 2014-05-17T08:46

黑爵士的網拍四千至八千多，自用的話，還可以
的非輪

By Connor
at 2014-05-22T06:48

健身房有飛輪課我建議你去健身房飛輪課試試看再說

By Catherine
at 2014-05-24T06:33

飛輪姿勢不對會不舒服小則傷關節大則免運動…

By Harry
at 2014-05-29T03:09

小弟的生活作息時間沒辦法上飛輪課，網路上影片可以嗎？

By Kristin
at 2014-06-01T07:05

不然就只能健身車或滑步機擇一了有推薦嗎？

古亭True Fittness會籍 7個月

By Una
at 2014-04-27T16:37

1.場所名稱：True Fitness 古亭健身館 2.場所位置：臺北市和平西路一段2號B1至3F 3.數量：1名 (限古亭會館單點使用、每天一堂課、器材使用不限制) 4.有效期限：至今年11/29(2014/11/29) 5.價格：月繳1888(信用卡扣款)、轉讓費2000 6.交易方式:一起至古 ...

早餐常吃太多

By Joseph
at 2014-04-27T16:14

我常常五點多就起床,一起床每天固定幾乎都會排便,然後肚子就開始咕嚕叫,常常早餐要吃兩個主食加一杯飲料才會飽... 囧例如兩個三明治加一杯豆漿或一份燕麥泡馬玉山加一顆饅頭加泡一杯牛奶,十點多餓了又會再吃香蕉或營養棒之類的零零總總,然後早上的熱量就佔了我基代的一半,基代大概1200,晚餐又不敢吃太多怕會爆表,所以 ...

這禮拜TLC的完全改造

By Donna
at 2014-04-27T15:44

有人看了這禮拜的完全改造嗎？這集主角的媽媽說話PH值超低的明明就瘦了不少偏要在那裏說主角肚子垂下的皮像圍裙手臂鬆鬆垮垮的 BALABALABALA 改變生活型態已經夠辛苦了如果周遭的人不能提供心理上的支持而是在扯後腿的話真的讓人很難受希望版友對於身旁的閒言閒語不要太在意喔 *\ ...

最佳燃脂心跳率

By Tom
at 2014-04-27T15:29

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ============================================================================= 小的 175/80 體脂27~8% 發現以前跑步都跑太快 (對我而言) 2.4K 15分鐘就快死了，然後比 ...

WORLD GYM健身群組

By Quanna
at 2014-04-27T14:01

Hello 大家午安~ 最近開了一個world gym 群組的line團歡迎有加在WG的出沒的朋友可以互相交流當然歡迎其他健身房的朋友的一起加入討論意者請來站內信~~ - ...

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