WORLD GYM健身群組 - 健身

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By Quanna
at 2014-04-27T14:01

Table of Contents

Hello 大家午安~

最近開了一個world gym 群組的line團

歡迎有加在WG的出沒的朋友可以互相交流

當然歡迎其他健身房的朋友的一起加入討論

意者請來站內信~~

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Tags: 健身

All Comments

減肥新手與運動瘦子的想法不同

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-04-27T01:30
（手機回文，排版請見諒） 你好，我之前也常常被瘦子朋友酸方法錯誤 一開始我只要po晚餐菜色，就會有瘦子朋友說減肥不準吃澱粉 我只要轉貼重訓文章，就會人回胖子練肌肉只會更胖 女生練肌肉你想變金鋼嗎…… 我只要運動後吃飯，就會被我媽唸運動後吸收快，胖更快 一開始我會找文章證明自己的論點，慢慢說服朋友 但我朋友 ...

脊椎側彎是否可以靠運動改善

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By Wallis
at 2014-04-27T01:04
本人22歲脊椎側彎去看骨科每次都被說角度小沒關係打回家。 現在越來越覺得背部單邊肌肉的差距 一邊凸一邊沒什麼肌肉 有辦法練單邊讓它平衡嗎 我還有長短腳+骨盆高低 不過我覺得一切好像都是肌肉不平均造成的 有高手可以給建議嗎?? -- Sent from my Android - ...

體重跟慢跑速率的相關請益

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-04-27T01:04
妾身看了原po的文，忍不住想要分享個人淺見。 以前妾身是個跑200公尺就快往生的人，之後妾身把運動當做苦差事，用逼迫自己運動、訂規矩的方式，導致身心受不了，演變成暴食症。 不過，後來妾身體會到想要健康，就要和身體對話，所以每日都對身體說「你越來越性感了我愛你」，然後開心運動去… 抱歉離題了，跳回來 妾 ...

請問有推薦的肌肉酸痛藥嗎?

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By George
at 2014-04-26T23:49
想請問一下， 是否有推薦的肌肉酸痛成藥， 像是那種用擦的，或是貼布等等， 有在屈成氏看到肌樂跟安摩樂這種， 不知道哪種效果比較好? 或是有其他種類? 主要是最近飛輪跟有氧課上的很頻繁， 大腿周圍跟屁股都很酸， 想請問是否有推薦的?! 謝謝大家。 - ...

體重跟慢跑速率的相關請益

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By Ivy
at 2014-04-26T17:07
大家好 小弟常在板上看許多人5K只要20MIN 對小弟來說像天方夜譚 小弟身高175、體重93、年齡29 目前最常跑的距離為3K，大概19MIN(只跑跑道) 平均每周3~5次 目前挑戰4K大約也是落在27MIN 有試過想加速一下。但這樣沒辦法讓我續航達4K 跑到一半會喘不過氣要變快走，然後再繼 ...