脊椎側彎是否可以靠運動改善 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-04-27T01:04

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本人22歲脊椎側彎去看骨科每次都被說角度小沒關係打回家。
現在越來越覺得背部單邊肌肉的差距
一邊凸一邊沒什麼肌肉
有辦法練單邊讓它平衡嗎
我還有長短腳+骨盆高低
不過我覺得一切好像都是肌肉不平均造成的
有高手可以給建議嗎??

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Tags: 健身

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2014-04-29T05:19
這跟你左右撇有關
William avatar
By William
at 2014-05-01T05:11
youtube "scoliosis"會有一堆敎你運動的影片
不過我個人是懶的鳥就是了
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-05-03T10:00
吊單槓
Emily avatar
By Emily
at 2014-05-05T09:37
你在意的話可以煉看看 我不知道功效 聽說體操選手
可以做到左右邊均衡 也許可以參考
Madame avatar
By Madame
at 2014-05-08T08:03
建議看大醫院 復建科 檢查細 會教你一些在家可做運動
Olga avatar
By Olga
at 2014-05-10T02:39
可以 你可去看看物理治療
Donna avatar
By Donna
at 2014-05-13T16:05
可以 去練瑜伽
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-05-13T23:55
我有脊椎側彎+駝背+骨盆歪斜 重訓練背肌後居然不再駝背
Christine avatar
By Christine
at 2014-05-17T18:37
了 以前穿貼身洋裝都看得出骨盆歪斜很嚴重 現在完全看不
Elma avatar
By Elma
at 2014-05-22T12:42
出來了 脊椎側彎的話用肉眼貌似看改善很多 但摸自己背後
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-05-26T14:42
脊椎 還是能明顯感覺到側彎就是了
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-05-27T22:53
現在打算練背部跟腹部只是怕會一邊更強一邊更弱，把脊
椎拉更嚴重
Candice avatar
By Candice
at 2014-05-31T15:03
側彎如果沒超過20度 建議找徒手治療搭配復健運動 蠻有效
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-06-04T15:32
自身經驗 身體外觀上會有改善 但無法根治
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-06-08T22:41
游泳，練背肌
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-06-13T18:48
可以試著自己調整長短腳及骨盆
http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147786268
Kama avatar
By Kama
at 2014-06-17T07:02
是可以調正可是肌肉又會拉彎orz
Cara avatar
By Cara
at 2014-06-19T16:48
感謝各位大大的建議

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Ivy avatar
By Ivy
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By Brianna
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