標準體重 - 美體

我身高178，體重卻只有62而已，我自己覺得我太瘦了

當兵前我的體重更瘦只有58而已

當時的閃光一直說我像隻猴子，很難看

所以當兵的時候我就不斷的吃軍中很油膩的飯

就算不好吃，我也至少吃一碗公

所以退伍的時候體重增加到68

算是標準體重了。

不過兩年過去，因為工作的關係，需要上大夜班

所以飲食開始不正常，體重掉到只剩下62

我不想再回到58公斤阿

感覺就像是皮包骨的感覺

請問版上的大大有沒有可以增加體重的方法

小弟我有運動的習慣，我喜歡打籃球

每週都會打一到兩次，

當兵時期體重會重我想跟我沒有再打籃球也有關係吧

我有聽我朋友說多吃麵包體重就會變重了

只是總不能天天吃麵包吧

謝謝大大的不吝指教

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