越減越肥的心酸 - 美體

By Wallis
at 2010-10-16T21:42

Table of Contents

我發現我只要一吃多就會胖，而且只是多吃了一點點而已
而且我指的多吃只是多吃了2顆饅頭而已(而且還不是山東大饅頭)
(因為有看別人的網誌說用三低一高的攝取熱量法減重)

有人會說一定只是誤差而已
可是誤差不可能一個禮拜都還在身上吧

我媽說了”減肥就是一輩子少吃，像名模那樣”
可是我不可能一輩子都只吃基代1.2~1.3倍或是更少吧

運動對我而言也沒用耶，我開始加強運動之後，體脂率都沒變19%~21%浮動
但是我開始運動後體重從49kg變成55.5kg
(49kg到51 kg到53 kg到55 kg，7月到10月)
臀圍從89cm到93.5m，大腿從50cm變成51.5cm，腹圍最扯79cm到87cm
運動根本就不會讓人保持苗條
網路文章中有一篇「運動才能保持身材，飲食次之」屁勒!!!!!!!!!!!

難道我這輩子都要為了體重”永遠”少吃嗎
為什麼我是這種超易胖體質阿…..

我已經無計可施了，所謂的運動根本就是騙人的??
一直以來都相信fitness所崇尚的運動，難道這對我而言一點都不管用嗎
我要瘦下來的方法難不成就只剩仙女餐了嗎…

我可以了解那些所謂實行仙女餐，吃減肥藥的女生的想法，不就是瘦不下來了
才只能用這種方法嗎，能運動瘦誰不要阿，但是我就是標準的瘦不下去的人阿

我禮拜一要去試試看中醫埋線了，真的不行我就要往仙女餐邁進了
這文我也只敢在BB版PO，在FIT版因該會被回”健康就好”，”持續運動”啥的
可是我想要苗條纖細
而且我累了
(我很好奇，割小腸這玩意，是有錢就能做嗎??還是一定要BMI32以上??
我擔心仙女餐也沒效，要想個計劃B)

--

Tags: 美體

All Comments

By Quanna
at 2010-10-19T00:42

你要不要先PO菜單= =
如果真的熱量不高還這樣你應該先去看醫生而不是先反運
動

By Jacob
at 2010-10-21T01:29

路是自己選的，自己斟酌吧

By Damian
at 2010-10-25T02:51

49.5叫肥 = =; 要不要看心理醫師

By Jake
at 2010-10-28T00:50

或許人家一四五公分啊= =

By Bennie
at 2010-11-01T04:37

才7~10月看你的文還以為兩年都沒瘦勒...真的要檢討菜
單和運動量

By Tom
at 2010-11-03T02:05

樓上的，別擋人財路，小心走路石頭上有花盆掉下來

By Irma
at 2010-11-04T00:43

這裡的版友真客氣...原PO加油

By Audriana
at 2010-11-04T11:35

阿你菜單不就PO出來讓大家幫你檢查一下你這樣講誰知道

By Frederic
at 2010-11-07T05:33

問題出在哪?? 對了還有你的運動內容和時間

By Joe
at 2010-11-11T13:40

原PO是不是10月才開始認真實行呢看你FITNESS的文有種
感覺->你非常心急

By Elma
at 2010-11-14T04:13

其實我文章在FITNESS就有PO，從4月就有加入健身房

By Sierra Rose
at 2010-11-14T07:40

飲食之類的會不會誤估熱量卻不自知?

By Olga
at 2010-11-18T01:32

可是被說雕朔曲線為主就好，在這PO我也不知有啥意義了...

By Ida
at 2010-11-19T01:49

FITNESS的文章回言還被說吃太少勒=.=

By Tom
at 2010-11-22T13:00

還有樓上CHER大，誰49.5??

By Ida
at 2010-11-22T14:25

我確實覺得你吃太少...

By Ophelia
at 2010-11-27T00:56

是我的話不會去愛買熟食區買豬腳XD

By Genevieve
at 2010-11-30T00:20

不認為你PO的菜單熱量有你估的那麼高...

By Linda
at 2010-11-30T05:42

你在fitness發的飲食內容本來就讓你不易瘦啊 = =

By John
at 2010-12-03T01:50

飲食比重都偏重在水果我很難不懷疑是變相的水果減肥
為了你那偏文我也整理出你不易瘦的可能原因之1→果糖

By Mason
at 2010-12-07T13:59

也不會天天吃西北麻吉燒這類的，不要光看熱量阿，零食脂肪

By Mason
at 2010-12-07T18:22

才是最可怕的，一包大包洋芋片差不多就有50克脂肪了

By Ethan
at 2010-12-12T02:26

樓上終於出來說話了ˊˇˋ

By Kama
at 2010-12-13T00:25

結果你還是吃你的水果餐(頂多加熱)→還是嚴重失衡啊

By Selena
at 2010-12-16T04:25

如果你有參考板娘的建議那也才過十幾天不曉得你為什
麼看起來快崩潰了= =

By Isla
at 2010-12-20T16:06

我在fitness看你的文風跟在bb看到的...你有2套標準？

By Skylar DavisLinda
at 2010-12-22T08:53

可能有練魚翔拳

By Caroline
at 2010-12-26T10:10

你自已不也承諾之前有不正當方式減肥過你以為身體修
復只需要兩三天還是兩三年？

By Freda
at 2010-12-27T04:43

Be patience

By Edith
at 2010-12-29T06:53

版娘你說的我這個晚上喝珍珠鮮奶的人好心虛喔(遮臉

By Yuri
at 2011-01-01T11:11

把3餐大改按照正確方式去吃→這種險你敢不敢冒？= =

By Enid
at 2011-01-04T04:32

現在沒吃水果吃的那麼扯了阿=口=

By Daniel
at 2011-01-06T07:45

所以你也改了不到20天就在考慮吃仙女餐有沒有那麼沒
毅力阿= =

By Olive
at 2011-01-07T00:53

我寒假用800卡一個月而已，就要用三年來還嗎...

By Agatha
at 2011-01-07T09:56

1個月....(默) 基代是2周沒吃足就降15% 囧|||

By Doris
at 2011-01-09T03:36

改了20天，體重+2.4KG，我承認我是俗辣小我怕到了

By Victoria
at 2011-01-12T20:01

你吃1個月的800大卡基代從1213至少掉到1031甚至更低
當你1個月後不再吃800大卡了超過的部份全部優先囤脂

By Rosalind
at 2011-01-16T07:21

有這麼恐怖啊....

By Anonymous
at 2011-01-17T22:09

你說.....這能怪誰呢？╮(′～‵〞)╭

By Ula
at 2011-01-21T20:31

再者你現在沒感覺但是 2~3個月後皮膚暗淡粗糙掉髮
不是說吃20天的營養不足餐馬上就會出現健康反撲狀況

By Brianna
at 2011-01-25T14:57

而且最詭異的是你不知道BB和FIT很多板友是重複的嗎XD

By Lauren
at 2011-01-28T16:42

光是你目前的"焦躁" 就足以反應大腦缺醣營養不足囧

By Lily
at 2011-02-01T07:01

那我得趕快找東西來吃了～～

By Doris
at 2011-02-03T07:20

我已經儘量講得很白話了（因為論文沒人愛看我找心酸）
真的真的很希望原po了解我在說什麼 = =

By Megan
at 2011-02-07T23:32

畢竟我又不是歐巴馬（坐白宮=做白工）XDD

By Una
at 2011-02-12T00:59

樓上有梗喔 XD

By Tristan Cohan
at 2011-02-12T05:13

付錢找營養師吧失敗有人可以罵

By Agatha
at 2011-02-14T01:29

版猿你別盜用ㄛ（指）

By Rosalind
at 2011-02-17T21:17

版娘我這星期一個人吃掉一條提米奶凍捲(縮)

By Edward Lewis
at 2011-02-18T22:47

版娘抱歉，我沒有什麼意思，只是很灰心....

By Rosalind
at 2011-02-22T14:05

沒事啦，我也沒啥意思，只是很灰心....

By Anonymous
at 2011-02-26T08:20

發現你只看做法沒吸收知識又短時間就想放棄給建議的人
才灰心吧對牛彈琴?

By Odelette
at 2011-02-27T00:38

像我們這種Ladies Talk多平和啊好過睪固酮濃度破表囧

By Caitlin
at 2011-02-27T01:52

By Andrew
at 2011-03-01T22:08

囧||| 上面那"'"是要補在Ladies"'" （我認真了Orz）

By Xanthe
at 2011-03-04T13:04

樓上的符號是所有格的意思

By Aaliyah
at 2011-03-04T17:45

FIT版叫我多練曲線、腹肌，多吃，飲食均衡。問題我一吃多

By Susan
at 2011-03-07T19:15

體重就上來了，設真的是不可避免的現象??還是我熱量低估

By Ivy
at 2011-03-09T20:38

因為你以前吃太少，而且你吃的也不健康不均衡阿

By Doris
at 2011-03-14T04:38

你這麼心急又這麼敏感心理質素太低了吧orz...

By Yuri
at 2011-03-16T01:29

那我跟你說請你馬上立刻把你的體重計往樓下丟
半年後再買一台新的

By Susan
at 2011-03-20T20:55

你先說你怎麼運動怎麼吃阿?哪有越運動越胖?不符合生理學

By Gary
at 2011-03-25T20:34

有可能是因為之前的不當減肥使基代降低而使熱量攝取易過量

By Andy
at 2011-03-29T08:21

先把身體調好吧～正確飲食、運動，先別管體重了

By Hedda
at 2011-03-29T20:09

版娘真是中肯又佛心有仙女版娘真好! 仙女餐是啥?吃久能活嗎?

By Kumar
at 2011-04-02T17:02

我前兩個月曾經試著在均衡飲食原則下減少攝取的量，並增

By Tracy
at 2011-04-05T11:16

加運動，但是體重一個月是都沒變，這和我過去不符合
加上那陣子早睡早起、均衡飲食、運動，週遭的人卻說我的

By Isabella
at 2011-04-05T17:07

氣色非常差，讓我懷疑自己是否因為過去一年熬夜導致身體
出狀況了，後來我去看中醫，持續早睡早起、運動，現在身

By Anthony
at 2011-04-10T12:23

體好多了，體重也降了一公斤，所以我比較建議原PO先去讓
醫生看看吧！身體有狀況時，在這樣情況下不會瘦，心急也
沒用。

By Joseph
at 2011-04-13T20:01

體質先調好之後肥才順利
減^ 少打一字= ="

By David
at 2011-04-15T05:58

妳體脂肪很蠻低的耶

By Gary
at 2011-04-19T12:52

體重不夠低

By Victoria
at 2011-04-21T08:28

我跟原波差不多身高體重大約也是51~52之間

By Cara
at 2011-04-25T00:38

但是我天都很快樂的吃我想吃的耶還怕餓肚子對胃不好
我想請問原波有為什麼一定要瘦的急迫原因嗎?

By Vanessa
at 2011-04-27T19:13

你是不是把抬腿當運動啊？
那的確是很心酸。

By Madame
at 2011-04-28T18:04

你要改的是你的心態~ 心態太變態了
你看一下你10月發了多少文章再煩惱這件事情.........

By Jake
at 2011-04-29T02:12

節食弄爛基代再怪罪運動無用……?

By Olive
at 2011-05-01T14:48

大家的意見我知道了...我會先學著把體質調好的....

By Frederic
at 2011-05-04T07:26

另外我的運動是慢跑40MIN左右，不是空中腳踏車

By Tristan Cohan
at 2011-05-07T08:33

運動量也請努力提升吧，有努力就會有收穫的

By Edwina
at 2011-05-11T20:15

那個...都沒有人注意到原PO的腹圍實在有點扯嘛

By Quintina
at 2011-05-12T15:59

你有沒有定期在做婦科檢查??因為我體重比你重體脂也比你

By Valerie
at 2011-05-13T16:50

高腹部永遠是我最胖的地方但也還是比你瘦耶
短期之內一下增加接近十公分實在有點嚇人

By Agnes
at 2011-05-18T03:22

不是我要嚇你而是女生長卵巢瘤的機率其實滿高的
尤其是因為大多數的卵巢瘤都是良性沒啥症狀

By Ivy
at 2011-05-21T00:28

平常根本不會發現我身邊好多個女生都有長卵巢瘤
我自己也開過刀光認識的女生聽到過的就有五六個有長

By Jacob
at 2011-05-22T02:20

巧克力囊腫、畸胎瘤、水瘤、肌瘤一堆有的沒的

By Faithe
at 2011-05-26T00:01

反正女生超過20幾最好就定期檢查照照超音波而已不用內診
去檢查一下也沒有損失的~

By Frederic
at 2011-05-27T16:18

妳可能病了去看醫生吧...

By Anonymous
at 2011-05-29T15:11

腰圍87真的很高不管是量哪裡.......
可能真的是生病了

By Kumar
at 2011-05-29T18:25

話說這幾天吃了之前不敢吃的炒飯、涮涮鍋,然後就光靠喝
茶+吃完不馬上坐控制住體重,運動量沒有特別多,但因為發
生一些事,運動量少了點....

By Ingrid
at 2011-05-31T10:06

樓上提醒才發現，我的體重比原PO多了近10公斤，腰圍和
腹圍小原PO近10公分，趕快去醫院檢查看看比較好，可能是
生病了

By Ina
at 2011-06-04T04:14

要不要試試看正常吃然後作運動一段時間?

By Bennie
at 2011-06-07T02:35

建議去看一下婦科沒生病更好就當成定期檢查也不錯

By Annie
at 2011-06-07T18:50

覺得你應該要至少正常減肥堅持半年一年起碼體能會變好

By Daniel
at 2011-06-12T00:50

不想聽就算了仙女餐吃到身體爛掉就不要再發這種哀嚎文

By Vanessa
at 2011-06-13T04:24

噓的明顯真的要去看看醫生我剛看我的紀錄表

By Kumar
at 2011-06-15T00:52

我167/72的時候腹圍(肚臍)88CM 你的真的有點高
當然不免除天生腰比較粗這點...

By Rebecca
at 2011-06-17T16:44

補推

By Dorothy
at 2011-06-19T01:04

腰臀比真的很高破0.9了...

By Necoo
at 2011-06-19T19:01

妳164cm,55kg體脂20%左右腰圍有87cm我真的不敢相信...

By Jacob
at 2011-06-24T12:48

我170cm(女)之前67kg,33%體脂肪左右時腰圍也沒超過80cm...

By Quintina
at 2011-06-27T06:59

現在60kg體脂肪24%左右腰圍71cm左右，我腰一向不細.

By Mason
at 2011-06-27T08:41

謝謝大家，不過那個是腹圍不是腰圍，我會去檢查看看的

By Isabella
at 2011-06-29T05:09

不要埋線!!!我上有氧的老師最近說她朋友埋到好朋友不來了
跟醫生反應的結果是開藥有吃才有來沒吃不會來

By Jacob
at 2011-07-01T10:14

時間再久一點吧,如果還是持續這樣,可能看個醫生會比較好

By Audriana
at 2011-07-05T15:38

有可能生病了喔@@

By James
at 2011-07-07T03:34

.....................................................

By Olga
at 2011-07-08T13:11

好無言........................

越減越肥的心酸 - 美體

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