X-bike騎完會累? - 美體

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By Rosalind
at 2010-10-16T14:08

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關鍵字:x-bike,身體,缺氧,累 皆先爬過文

最近新購買x-bike了, 之前都一直有持續天天慢跑30分鐘的運動

因為最近想要多充實有氧運動,所以開始騎x-bike

我盡量維持心跳130, 轉速為3, 30分鐘不停歇(中間有累有慢慢騎)

但我連續三天,每次騎完腦部都有嚴重缺氧的感覺

頭很暈, 有種想要馬上昏睡的感覺.

真的去睡個一個小時後, 暈眩感才會消失.

可是之前去慢跑後沒有這樣的情形耶.

想請問是哪個環節,還是有什麼錯誤嗎?

請多指教

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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2010-10-20T17:50
我個人覺得130只是一個數字 = =
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-10-23T08:10
我平常心跳都只有60左右 我如果一直維持在130 太over
Tom avatar
By Tom
at 2010-10-27T12:40
我也會頭暈@@
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-10-27T16:10
原PO有注意要讓空氣流通嗎？畢竟是在室內騎...
Heather avatar
By Heather
at 2010-10-31T01:45
我自己都會把窗戶全開，再加上冷氣開送風保持有流動的狀態
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By Annie
at 2010-11-03T18:57
話說我靜止心跳5X，xbike時都會保持在130-140連續兩小時~
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By Lauren
at 2010-11-08T02:46
開冷氣又開窗...這不太好吧

還是運動最好

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By Skylar DavisLinda
at 2010-10-15T22:32
目前身高：163 目前體重：59.3(今天聚餐前量的= =) BMI：22.3 心得分享： 今年寒假的時候 想說來個放肆的暴飲暴食 不顧熱量的某吃某吃 寒假又冷冷又下雨 所以都沒運動 因此整個體重爆到63公斤= = 我之前的體重是59 但就是怎麼吃都是59 想不到這個寒假被我一吃就吃到了63 我 ...

湯匙纖

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By Enid
at 2010-10-15T21:43
最近看我同學在吃湯匙纖 好像有搭配一些食譜進行 短短一個月就瘦了8公斤!! 好厲害唷!! 想請問,這個真的有效嗎?? 我看他的食譜覺得太可怕了!! 早 三顆蛋白+胡椒鹽 中 四塊雞肉+胡椒鹽 晚 低脂起士一片 兩顆蛋白 高鐵脫脂牛奶300cc 類似這個! ...

怎麼拯救減肥上癮的朋友？

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By Edward Lewis
at 2010-10-15T16:12
其實每個人都要有認知，什麼樣的生活習慣造就你的身材體重 為什麼吃藥的，搞什麼XX減肥法的，再現在幾乎都快被主流意見給揚棄了？ 你現在怎麼吃，怎麼動，造就你現在的身材組成：lbm多少%，肌肉多少% 假設你今天是80kg的胖子，是你長久的生活習慣造成你這種體重 你想要瘦下來，就要去and#34;改變and#34; ...

怎麼拯救減肥上癮的朋友？

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By Carolina Franco
at 2010-10-15T13:22
如題 我有一個好朋友,根本就太瘦...還一直要減肥 上次根據BMI的算法 她的BMI值只有17 17跟人家減什麼肥？！ 每次我都跟她說妳已經很瘦了,不用再減了 但她就是聽不進去,跟她說妳比電視上的模特兒還瘦了 她回答我：[電視有放大的效果,那些模特兒本人一定更瘦] 我當場無言...囧 ...

人活著就是要動!!

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By Oscar
at 2010-10-15T12:46
目前身高： 158 目前體重： 57.5 BMI：23.03 心得分享： 雖然我還沒瘦，但是我還是很想跟大家分享 你準備好了嗎，不喜歡運動和藉口很多的人可以按離開了 人活著不就是要動嗎!! 就算你不喜歡流著滿身汗的運動，你也可以挑一些不用滿身汗的活動呀 不要再找藉口了 快點踏出你的第一步吧 ...