檸檬水可以減肥嗎? - 美體

最近想喝檸檬水來減肥

請問有效嗎?

看了一堆文章都寫著喝檸檬水是對人身有益的

因為檸檬水是鹼性,剛好可以幫助身體中和

有也有看過同事喝檸檬水減肥,好像真的有效果耶!!

我自己是有在運動,星期一至五是用健走或是打羽球方式

每個星期最少都會運動個二.三天

星期六日則是會挑一天出去騎單,大都騎10~30公里的路程

如果這樣再配合喝檸檬水,會有效果嗎?

有人有使用過嗎?那比例應該怎麼調配呢?

感謝~~

--