每天喝牛奶 - 美體

木瓜牛奶一天一杯350 c.c.左右會太多嗎？
有時候也會是香蕉牛奶、芒果牛奶之類
我真的很喜歡喝牛奶，加水果的更是難以抗拒

我自己是想，水果的部份就當吃水果
因為有在運動而且三餐沒吃很油，所以熱量不太擔心
（欸，還是順便問一下這樣一杯熱量大約多少好了，雖然都自以為不會太多XD
　內容物是低脂牛奶，木瓜跟冰塊）
只是最近買了果汁機以後幾乎每天都想打來喝
想問每天喝一杯牛奶這樣好嗎？
之前有看到一些關於牛奶不太好的傳言- -......
有沒有熟悉的人可以釋疑一下？
謝謝

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