剛減重的幾個小問題 - 美體

最近才開始進行減肥計畫，

所以有幾的小問題要麻煩大家幫幫我解惑了，

感謝！

1.我的基代是1530，是不是代表我一天要吃1530大卡的熱量？

因為我看書，都是寫女生一天要攝取1200大卡，

如果沒有吃到1530，是不是對身體不太好呢？


2.剛跑步沒多久的時候，我的大腿和肚子就會開始癢，

但是停一會就會恢復正常！這是正常的嗎？

今天癢到我不敢跑了，馬上回家洗澡 > <


3.如果減肥搭配每朝健康綠茶 or 茶裏王的靜岡玉露綠茶，

是不是會更好呢？還是只喝水就好了？

因為我看每朝上面有寫可減少體脂肪形成和調節血脂的功能！


真的要下定決心了，我好不健康呀！去康是美量每一樣都不標準，

希望我可以成功，健康的生活著！

也預祝大家減肥成功呦~~

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