每天走路三十分鐘 - 美體

懺悔一下 我現在正在瘋狂吃零食（減肥中請勿模仿）

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我要分享的是我最近每天每次走路三十分鐘，一天走兩趟的經驗。


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開學前一週（9/9?） 量體重，經過了中秋節的荼毒

我大概跟之前去日本玩耍時胖了兩公斤

開學後，我很正常吃三餐（菸酒生每天很少機會運動，都在唸書）

週末也會因為跟男朋友出去而吃高熱量的焗烤或是雞腿便當

因為有感於自己沒有時間運動（之前是為了減肥運動，現在是不動不習慣）

所以決定每天從學校宿舍走到學校上課

不過啊～

最近愛上吃咖哩飯跟炸排骨便當（一定要是炸的喔！！超好吃！）

雖然知道熱量很高，但還是很愛～～

只是仍舊會控制說一餐吃了以後，其他兩餐會平衡一下一整天熱量不要超過某個範圍。


就這樣開心歡樂過了開學第一個月，


不過奇怪的是，我男朋友跟他妹妹見到我都說我瘦了？

星期三想說去量一下體重

居然就在不知不覺中瘦回去，而且比之前去日本還多瘦了～

真是意外的收穫～～！！


而且我覺得除了體重以外，我覺得外型變化更大。

因為我有件褲子，之前穿會很繃，現在鬆到我不繫皮帶會自己往下掉...


因為我個人很討厭刻意做運動（我不喜歡無聊一直繞操場）

所以我的運動都是日常生活中比如說多走路，如果只有兩個捷運站的距離，

我就會走去。

也喜歡騎單車到處去玩耍。


歡迎大家一起加入走路上學運動～



下台一鞠躬


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