氣泡水?? - 減肥

※ 引述《vivian741026 (妞妞)》之銘言：
: 我有聽過喝氣泡水可以把體質調成鹼性因而減肥的說法
: 那麼diet coke也可以有相同的功效嗎?
: 順帶一提氣泡水加檸檬汁超好喝,而且都是可以讓身體變鹼的良品喔~

所謂"酸性體質" "鹼性體質" 追根究底都只是食品業者發明的商業名詞而已

人體內的pH值受到酸鹼緩衝機制的調控 平時會固定控制在pH 7.4正負0.02的幅度

恆定維持中性偏微鹼的環境 人體內的化學反應才能正常進行

和你吃什麼東西無關


正常狀況下 真正會造成體內pH值大幅改變的 其實只有運動

舉例來說 在極度激烈的最高強度無氧運動時 由於大量產生CO2和乳酸

會使血液pH值下降到7.0左右

這時你會感覺到肌肉強烈的痠痛 使你無法繼續運動下去

(而血液pH值若下降到7.0以下 即會有生命危險 所以沒有什麼酸性體質這種事情)

但是經過一段時間的休息之後 肺部氣體交換將過多的CO2排出體外

乳酸也被代謝完畢之後 血液pH值又會回升到7.4

而運動過程中暫時性的pH改變 也和食物扯不上什麼關係

只不過是很普通的生理現象而已

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