減到不想減的地方 - 減肥

※ 引述《MeowMarch (喵喵進行曲)》之銘言：
: 雖然可能會有人叫我去用東榮牌減肥刀 可是我還是要講！
: 我跟我的胸部一直是好姐妹 我很喜歡她 我不想因為減肥而失去她
: 怎麼辦 ！？
: 看她日漸消瘦，我好難過，要是哪天她真的消失了 我一定會難過得哭出來的！
: 我也想過用練胸肌的方式留住她，可是女生的肌肉好難練 <--自暴自棄
: 請問有沒有能夠挽留她的方法？還是等盡情減掉多餘的脂肪後再去隆乳 (毆飛)

和女生胸部的尺寸相關的身體部位有三個部份

http://zh.wikipedia.org/wiki/Image:Brust.png

最底層的是胸肌

再上去是乳腺

而包覆在最外層的則是脂肪


胸肌就如同你所說的, 女孩子的肌肉真的不好練

頂多做到提高胸型 (練上胸肌)，要練到明顯增大非常的困難

所以你可能沒辦法寄望胸肌會對cup的大小有什麼影響

不過倒是可以預防下垂就是了


再來是乳腺的部份，乳腺這個區域是蛋白質所構成的結締組織

主要的功能就是泌乳

很多人可能都聽說過，減肥的時候攝取充足的蛋白質可以防止胸部變小的說法

針對的就是乳腺的部份

不過若是攝取熱量低於基礎代謝率，無論如何都會減到乳腺

所以愛美的女性還是要多注意一下，不要吃得太少


乳腺的大小基本上是由基因所決定的（除非發育期營養不良）

不過不管是什麼size的女性，在哺乳期的時候乳腺都會脹大 (為了哺育下一代的關係)

只是這樣的現象在退乳之後就會消失了...


第三個部份是包覆在乳房外圍的脂肪

我們知道脂肪的分布也是由基因決定的

不過大部分的女性都會在胸部有相當高比例的堆積

因此體脂率的高低也是影響胸部大小的重要因素

許多女性可能都會觀察到，變胖之後胸部的size會變大，瘦下來之後又會還原

就是因為這個緣故


如果乳房裡面乳腺佔的比例少、脂肪佔的比例多

那麼體脂下降之後cup自然也變小

反過來說　假如乳腺佔得比例多 脂肪佔的比例少

那麼體脂下降之後cup變小的程度可能就不會很明顯

但是以一般黃種人的體質來說 通常都是乳腺少脂肪多 (白種人乳腺佔的比例就比較高)

所以大部分的女性朋友還是無可避免的，cup會跟體脂有很大的連動關係

體脂率太低的時候cup通常也大不起來


而這方面就是取捨的問題了

妳希望可以把腹部的游泳圈消除掉，但是cup變小

還是維持cup大小，但是接受肚子有一點肥肉?

在健康的體脂率範圍內來說，其實這也只是個人偏好的問題而已


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