沒動力怎麼辦? - 健身

手機排版，不好意思~

我去年9月開始加入健身工廠博愛店

在這之前就會自己小練一下

加入之後，大概兩天進去一次

會先重訓一小時，把上半身練過一輪

再加股四頭肌

最後跑步機跑1.6公里當做有氧


一開始很認真，每次回去四肢都非常無力

但從最近開始，一開始臥推沒幾下就突然很不想練

有種為什麼要這麼累的感覺，我知道這樣好像不太對

但是目前真的一點動力也沒有

常常進去了，練不到半小時就不想練了




想請問大家都怎麼讓自己保持熱情

或是怎麼堅持下去，怎麼重拾熱情?

感覺運動都需要有自己的箋言

請問大家會一邊運動一邊在心裡默念什麼嗎？



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