跑步起紫紅水泡 - 健身

小弟平常大概兩三天跑一次
大概跑五圈左右
前幾天狀況較好就多跑幾圈
回到家後就起水泡(也不是第一次了
但這次是個紫紅色的水泡

想請教有沒有相關經驗該如何處理？
還有預防起水泡的方法

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