深蹲動作請益 - 健身

大家好


小弟我將近一個月沒做深蹲了

感覺僵硬卡卡的


所以想上來向各位請益小弟的深蹲動作有沒有什麼大問題

會不會做的太快或是其他的什麼

https://youtu.be/QcgGCdA0oQg


因為我是中距離跑步練肌耐，所以不會做太重

這個重量大概60%

會做15×4組



謝謝大家~

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