左邊骨盆突出一塊和右邊肩膀低的問題 - 健身

By Lauren
at 2020-03-14T12:49

Table of Contents

請問左邊臀部比較突出

右邊肩膀比較低

有什麼姿勢矯正或運動瑜珈動作可以改善嗎?

為何會這樣呢?

找了網路上骨盆透視圖

但還是無法理解骨盆在坐姿的結構或圖面

https://imgur.com/a/9LRv4MM

附上站姿的圖非常明顯的不均勻

右邊大腿好像比左邊還大一點

但左邊臀部處大轉子嗎? 突起來一塊

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Tags: 健身

All Comments

By Zenobia
at 2020-03-15T17:28

如果不是天生的，可能是功能性長短腳，大多就是不良的
習慣導致兩邊肌肉不太平衡。

By Kyle
at 2020-03-17T17:32

會不會是脊椎側彎

By Elizabeth
at 2020-03-21T09:13

去整骨#看看

By Charlotte
at 2020-03-23T15:23

我也是，左高右低，目前持續整骨復健中。

By Victoria
at 2020-03-24T20:25

去找骨科

By William
at 2020-03-26T00:37

骨科、復健科、自費物理治療

By Belly
at 2020-03-30T11:38

你照片有鏡像矯正嗎？我看是右骨盆比較突(高) 感覺是
脊椎側彎導致的做瑜伽會改善

By Edward Lewis
at 2020-04-01T18:31

哪個瑜伽動作要練多久會改善不知道練就對了
有天就會突然發現問題改善了

By Jack
at 2020-04-06T02:47

沒有鏡像矯正,所以我們面對螢幕看左邊,也就是左腿。

By Bethany
at 2020-04-09T06:12

比較亮連接紅色沙發的是左邊,右邊會承接地板

By Olivia
at 2020-04-11T20:43

如果不是先天就是跟一樓說的一樣物理治療所可以看看

By Audriana
at 2020-04-14T04:17

只推物理治療，而且要慎選

By Christine
at 2020-04-18T19:38

可能有長短腳或是骨盆不對稱。請找物理治療師評估。

想請教體態問題

By Zanna
at 2020-03-13T17:42

感謝大家的推文鼓勵！！後來才發現是身上的贅皮太多所以線條不明顯。 http://i.imgur.com/WvaPvG3.jpg http://i.imgur.com/RLCP8KY.jpg 加上我個人拍照也不用力或吸肚子可能是因為這樣所以照片看起來很糟 http://i.imgur.com/95Hjp ...

適合初學者的5分鐘腹肌訓練 (中文字幕)

By Bethany
at 2020-03-12T23:39

http://bit.ly/2TILtf6 這次的內容介紹適合初學者的腹肌訓練，想要改變體態只做核心訓練是不夠的，但從簡單的訓練內容開始，逐漸提高訓練強度，變成全身的訓練，同時檢視營養攝取是否有同時改善，這樣長期下來才能有效讓身體產生轉變，這次的內容適合初學者進行，動作包含：抬腿繞環、仰臥屈膝轉體、鐘 ...

肥宅求批

By Erin
at 2020-03-12T08:43

https://youtu.be/suL0VunkIGI 先來複習一下這個你應該已經看過了總之，接受自己的不完美目標不要訂得太好高騖遠也接受自己無法一次達成所有好的建議先從自己能做到的開始再慢慢增加想減重光靠運動是不可能的一定要飲食控制但是運動可以讓你變健康基本減重方式不外乎熱量赤字 ...

腸胃不好經常便祕的人之健身挫折

By Jacky
at 2020-03-12T07:54

其實我覺得胖跟瘦除了飲食和運動之外最重要的就是排便阿~~~~ 同事兩個扁身少女就是天天上班都有屎大難怪標榜不運動的他們也能維持好身材這種先天體質優勢和我花大錢去重訓相比就是贏在起跑點大家說是不是? - ...

有看過健身少女的人嗎？

By Caroline
at 2020-03-11T18:22

大家安安我想大家看到標題就知道了對，我就宅(比讚但我開始運動了！一週跑健身房四天、也都開始自己煮、挑原型食物東西吃運動一陣子了，突然想起，好像有部叫流汗吧！健身少女的動畫，但肥宅我還沒看過。因此想認真問問各位，有沒有看過健身少女的人呢？裡面的知識都是正確有用的嗎？還是這部只要當成趣味看 ...

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