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腸胃不好經常便祕的人之健身挫折 - 健身

Jacky avatarJacky · 2020-03-12

Table of Contents

其實我覺得胖跟瘦除了飲食和運動之外

最重要的就是排便阿~~~~

同事兩個扁身少女

就是天天上班都有屎大

難怪標榜不運動的他們也能維持好身材

這種先天體質優勢

和我花大錢去重訓相比

就是贏在起跑點

大家說是不是?


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All Comments

Connor avatarConnor2020-03-16
你大多少？
Kelly avatarKelly2020-03-20
年紀嗎? 快10歲吧 但我從小就不容易大啊!!!
Ingrid avatarIngrid2020-03-21
懂QQ 便秘真的很煩
已經很努力再吃蔬菜了....
Christine avatarChristine2020-03-26
我在想1樓問的是不是屎量
Donna avatarDonna2020-03-28
那就好好全面檢討改善,一步步去做,樣樣都努力,一定會成功!
Una avatarUna2020-03-28
起床跟睡前空腹都吃益生菌，有明顯改善。原本也是要4、5
天才上一次廁所的那種，花了很多錢看中醫，最後覺得一直吃
Bethany avatarBethany2020-04-02
藥也不是辦法，才試試吃益生菌。而且不能只吃一個時段，要
早上跟睡前都要！
Emily avatarEmily2020-04-06
妳是不是對好身材有誤解，只會拉屎就有好身材嗎？
Edith avatarEdith2020-04-07
我的意思是肚子是扁的
Dorothy avatarDorothy2020-04-08
至少你的肌肉大過她們啊
Olga avatarOlga2020-04-13
至少打架我還不會輸
Irma avatarIrma2020-04-17
肚子是扁的跟天生體形也有差，圓身扁身。纖維吃太多水又喝
不夠反而更容易便秘
Harry avatarHarry2020-04-18
所以你就認輸了嗎？當然不是阿。
Quanna avatarQuanna2020-04-20
我朋友很順暢，我一週頂多兩次，但我一週運動五天
我還是瘦了。
Freda avatarFreda2020-04-22
吃堅果+每日空腹14小時，有效
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-04-24
我把碳水攝取都改成燕麥，血糖還是不上的話就嗑水果
Belly avatarBelly2020-04-27
我用只吃8小時的斷食法是蠻有效但肚子就是保持懷孕狀態
Sandy avatarSandy2020-05-01
我每天通暢還是可以胖，是不是也該放棄訓練了？
Rae avatarRae2020-05-04
消化不好就是贏在起跑點沒錯 但這不是你推托放棄的藉口
Aaliyah avatarAaliyah2020-05-04
誰說要放棄。
Elma avatarElma2020-05-07
只是說她們這樣都可以不運動很好..懂嗎
Yedda avatarYedda2020-05-10
最終目的不是減脂? 跟你大不大便有啥關係阿
Necoo avatarNecoo2020-05-14
年紀啊，30歲左右代謝會差滿多的
Yuri avatarYuri2020-05-15
吃少容易便秘 , 乾脆吃多 , 運動量更大一點
Rebecca avatarRebecca2020-05-15
花大錢重訓是練肌肉居多，減肥主要是有氧運動，別做白工
Ida avatarIda2020-05-17
YT搜尋'改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活'
Bennie avatarBennie2020-05-20
不運動哪裡好了 不想運動來這個板幹嘛 去整型板阿
Regina avatarRegina2020-05-21
難道你肚子的脂肪可以變屎拉出來
Kumar avatarKumar2020-05-24
運動跟瘦身不一定是必然關係，跟健康就是必然了...
Daph Bay avatarDaph Bay2020-05-25
我開始健身重訓之後就拉肚子，所以跟著變瘦了給妳參考
Heather avatarHeather2020-05-28
我20歲時可以雞排珍奶當宵夜吃...現在...QQ
Madame avatarMadame2020-05-30
沒東西拉你要他拉也是很沒意思，去照大腸鏡照完沒事就順
其自然吧
Bethany avatarBethany2020-06-01
我也瘦（身高164，體重47），但我也常便秘QQ
Audriana avatarAudriana2020-06-05
樓上有別的排毒方法?
Emma avatarEmma2020-06-08
我認識很順暢的朋友(一天二到四次) 都是胖的 所以便秘
跟胖瘦沒什麼關係 與減肥困難度個人經驗也覺關聯不高
Zora avatarZora2020-06-09
額...油脂攝取夠嗎，很多人誤區就是高纖維就能排便，其
實油脂夠效果很多時候更明顯，然後真心推薦酪梨
Oliver avatarOliver2020-06-12
酪梨我也超愛...但是因為價錢所以不常吃