健身

深蹲討鞭 - 健身

Vanessa avatarVanessa · 2018-07-03

Table of Contents

可以請各位大大幫忙看姿勢嗎
感覺做起來都卡卡的
哪裡可以改進的

請指教
https://youtu.be/mP5pD3L1Nto

謝謝

--
健身

All Comments

Connor avatarConnor2018-07-05
哪邊感覺卡卡的?
Daniel avatarDaniel2018-07-06
不專業發言：上來時應該要控制肌肉匀速將腿伸直 不要快站
直時猛一下過度用力去彈震膝蓋(膝蓋過度伸展) 還造成骨盆
(全身)晃動
Lucy avatarLucy2018-07-09
245下不錯 1後傾 3前傾 猜控制問題 多蹲多注意就好了
Charlotte avatarCharlotte2018-07-09
特別喜歡24
Agatha avatarAgatha2018-07-11
攝影角度讚
Rosalind avatarRosalind2018-07-11
覺得還行
Steve avatarSteve2018-07-14
130？
Christine avatarChristine2018-07-15
覺得還不錯啊
Emma avatarEmma2018-07-18
影片一開始我以為原po邊抽菸邊深蹲XD
Mia avatarMia2018-07-19
666
Kama avatarKama2018-07-22
還不錯啊！後腳根有一點浮起來
Sandy avatarSandy2018-07-23
說實在...除非是預備姿勢或是活動度明顯有問題，控制問題
不是看影片就會知道了，做慢速訓練把自己每一瞬間的動作
跟發力都處理好，控制力自然會進步，否則就找教練幫你現
場評估。
Hardy avatarHardy2018-07-24
我也以為他抽菸…
Freda avatarFreda2018-07-27
還不錯，硬要說有些微的前傾，會對膝蓋造成負擔