健身深蹲 - 健身Heather · 2022-05-16Table of ContentsPostCommentsRelated Posts小妹我髮型師(一人服務)站整天,3~5年間都有練深蹲,這3個月積極練捲腹和核心(捨棄深蹲),但這幾週膝蓋會痠軟,請問這是和沒練深蹲有關嗎?拜託各位健身狂人求解,謝謝 -- 健身All CommentsLily2022-05-14是為了坐到Erin2022-05-17那叫風濕Franklin2022-05-14注意有無下意識膝蓋過伸的狀況,久站人常有Vanessa2022-05-17有ㄟ!晚上睡覺會無意識伸懶腰,早上起床腿有點酸Hazel2022-05-14你剪一次頭髮要6300嗎Damian2022-05-17鞋子適宜問題 姿勢重心習慣是否偏前 骨盆腰椎張力是否失衡影響核心跟髖伸功能等等都可以去檢視,當然肌力不足又過度使用也是一種可能Emily2022-05-14有可能你膝蓋卡死 造成膝蓋退化。Leila2022-05-17你蹲多少?Agnes2022-05-14不可能吧,又不是毒品有戒斷症。你工作型態是久站本來就會有職業病職業傷害啊,484靜脈曲張Delia2022-05-17完全沒關係Hamiltion2022-05-14感謝各位健身狂人耐心回覆,小妹再去檢查看看,謝謝Related Posts健身完後跳躍表現的協調性放家裡的輕巧型跑步機推薦?放家裡的輕巧型跑步機推薦?健身完後跳躍表現的協調性WG賣課纏人招式分享
All Comments