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從3月中減肥到6月底，透過飲食控制和少量運動的方法減了7公斤，蠻少的，但是也很開
心。之後開始遇到減肥的瓶頸，體重停滯，一直沒有起色。
比起生理上的反應，我覺得我更需要心理上的支持，因為會覺得身體沒有給我應有的回饋
，就會想放棄、沮喪。
所以是想問問大家，有沒有能支持心理的方法，讓自己不會難過、不會放棄。當然若有很
好的減肥方法，也請大家分享給我吧～～～～（特別是臀部、大腿）
163/73，18y，女
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從3月中減肥到6月底，透過飲食控制和少量運動的方法減了7公斤，蠻少的，但是也很開
心。之後開始遇到減肥的瓶頸，體重停滯，一直沒有起色。
比起生理上的反應，我覺得我更需要心理上的支持，因為會覺得身體沒有給我應有的回饋
，就會想放棄、沮喪。
所以是想問問大家，有沒有能支持心理的方法，讓自己不會難過、不會放棄。當然若有很
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