游泳 - 美體

開學的時候想說夏天快到了要開始運動減肥

於是開始了游泳計劃

不過可能是因為升上大學太安逸太久沒運動

一去游的時候就一口氣游了1000公尺

加上有在打工

那幾天覺得肩膀有點酸痛

腰只要彎了幾十分鐘就會很不舒服

那時候覺得應該是因為寒假都沒在動

一時之間不習慣長時間工作

後來還去看了中醫 推拿跟針灸

醫生是跟我說我一口氣游太多

加上暖身又沒有做好

才會造成發炎


所以在這邊勸大家

暖身該做的真的要做好

運動量也真的不可以操之過急

慢慢增加才是最好的


不過也有人說游泳其實不會瘦

只是會讓身體變的有曲線

不論如何

還是希望想減肥的大家

都能在今年夏天以前達到自己的理想目標囉





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