滷味到底是不是大地雷食物QQ - 健身

因為很想降體脂 所以除了運動之外
最近的飲食都希望偏向少油一點...

可是在外租套房，沒有廚房
只能外食的情況下，我都會覺得青菜攝取的不夠

生活的區域自助餐店家很少，僅存的那幾家非常貴= =
曾經夾三樣青菜(一樣都約拳頭大)..加一碗飯 要價95元......

最近發現家裡附近有家滷味 青菜很便宜又給的很多
所以很想要常常吃...
但又擔心即使是青菜類..油脂含量也爆掉...是地雷食物.....

請問假設那家滷味的滷汁非常油
我都點 青菜、杏鮑菇、四季豆、白蘿蔔 一小塊腱子肉
不另外加醬 回家配飯

假設其中一餐都這樣吃..那這餐的油脂會過量嗎?
(是油脂喔~~不是說熱量QQ)

其實滷汁會不會非常油我也不知道~
只知道單滷出來不加醬 我就覺得味道很香很夠很好吃了= =

其實也滿擔心鈉含量的問題ˊˋ..
可是覺得這樣吃青菜方便便宜量又多阿>"<

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