減肥

為什麼要吃水煮雞肉? - 減肥

Callum avatarCallum · 2013-09-15

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

看到很多減肥餐的蛋白質是吃水煮雞肉或水煮蛋

這樣比較不會太油膩沒錯.但味道也太淡了吧.


我的困惑是.那如果是自助餐的滷雞腿.或茶葉蛋..

這樣是攝取太多油脂嗎?還是只要有調味就不好?(那不好的原因是什麼?)


只能吃外食的我.只有自助餐跟茶葉蛋可以選.所以想問問大家.

謝謝^^

--
減肥

All Comments

Quanna avatarQuanna2013-09-17
我是覺得嚴格飲食控制要精算熱量攝取的人會用水煮雞肉等
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-09-17
方式，但一般減肥計畫的外食族，有個概念避免油炸油膩過
Rachel avatarRachel2013-09-21
度調理......大概就可以了
Zenobia avatarZenobia2013-09-21
你可以加黑胡椒 蘿勒 鹽巴去調味 我自己這樣吃還OK
Lily avatarLily2013-09-22
我吃不下去.........
Jessica avatarJessica2013-09-23
有吃過半年，成效也不錯…那陣子情緒變的易怒且對家人亂
發火…說到這我要向我奶奶說抱歉～”～
Blanche avatarBlanche2013-09-27
樓上，代表你飲食很有問題，跟吃雞胸肉沒什麼關係
Noah avatarNoah2013-10-01
滷雞腿可能會攝取意料之外的鈉
Daniel avatarDaniel2013-10-05
我朋友 水煮雞肉沾醬油(吃心酸的嗎)XD
Hamiltion avatarHamiltion2013-10-06
太悲催的方式無法生活化→撐不久→很快放棄...
Jake avatarJake2013-10-09
我覺得要選擇可以行之久遠的方法較好
Ula avatarUla2013-10-14
東西好吃 選不要太高卡 不然誰吃得下去
Gilbert avatarGilbert2013-10-15
水煮雞胸肉MB板蠻多人在吃的 只不過...沒有專業要增肌減脂
Anonymous avatarAnonymous2013-10-17
到X%體脂的有需要做到這程度嗎?
Zanna avatarZanna2013-10-18
Gaga大 其實有些人醣類攝取不夠 真的容易情緒易怒...
Annie avatarAnnie2013-10-22
單純不愛吃太多調味的 口味這種東西很主觀
Wallis avatarWallis2013-10-24
口味可以訓練 當你每天都可以吃澳洲和牛 龍蝦 鵝肝 海膽
給你吃個10年 一天一口就好! 保證你會對食物很無感
Elma avatarElma2013-10-26
還是覺得吃清淡點 對身體好比較好...
美食這種東西 對你在也沒有誘惑
Olive avatarOlive2013-10-27
記得樓上是水煮達人?
Ursula avatarUrsula2013-10-28
對阿 因為水煮我覺得是最快的烹調法 XD
Thomas avatarThomas2013-10-29
不過水煮完還是要調味的 胚芽米則是越吃越覺得好@@
根本就不輸義大利米的al dente阿
Tracy avatarTracy2013-10-31
水煮雞肉我覺得滿好吃的耶~~ 要去市場買新鮮的煮
水滾丟下去煮滾 關火悶2min就可以吃了~ 超方便
Candice avatarCandice2013-11-02
口味真的很主觀，我都摸點鹽用蒸的，很好吃！
Necoo avatarNecoo2013-11-03
雞胸肉我都用電鍋蒸，比起水煮口感更好，比較不柴...
Tracy avatarTracy2013-11-07
說歸說 以前我也吃過一陣子水煮蔬菜+水煮肉 用大同電鍋煮
胚芽米或糙米飯 老實說還蠻好吃的 吃了一年多
Rebecca avatarRebecca2013-11-10
調整飲食之後，現在每天吃一大盆沙拉只加少許檸檬汁就很好吃
Madame avatarMadame2013-11-12
不過我個人對太調味的東西不太喜歡 也是因為習慣口味清淡
Puput avatarPuput2013-11-12
但是跟周圍朋友相處 發現都蠻吃重鹹的 不太習慣...
Brianna avatarBrianna2013-11-17
吃重鹹的人對清淡的東西 幾乎沒辦法接受..
Sarah avatarSarah2013-11-17
就容易水腫啊，體重就變重
Hedy avatarHedy2013-11-17
順便造成你心血管疾病
Eartha avatarEartha2013-11-20
只能在超市買，沒調味吃起來都好腥QQ
Queena avatarQueena2013-11-21
加醬油好好吃喔
Jacob avatarJacob2013-11-24
水煮雞胸肉，加四季豆，扮少許胡椒鹽超讚
Aaliyah avatarAaliyah2013-11-28
雞肉醃個香料 水滾肉在下去5-7分鐘左右就熄火蓋鍋蓋悶
Mason avatarMason2013-11-29
約20分鐘左右拿起來 雞胸肉會柴 基本上都煮過頭吧 ...
Madame avatarMadame2013-12-01
用酒跟鹽巴醃一下拿去蒸就是人間美味了...
Ingrid avatarIngrid2013-12-02
雞胸加鹽&胡椒下去蒸 之後剝成絲拌麵或拌飯都超好吃阿!!!
Jack avatarJack2013-12-07
有加鹽應該就沒有沒味道的問題了吧...而且這道超方便的!!
Ethan avatarEthan2013-12-09
我覺得加鹽加點米酒很棒呢!!
Thomas avatarThomas2013-12-12
雞胸加黑胡椒粒再加鹽巴~再加蒜頭末 = 讚~
Kelly avatarKelly2013-12-14
覺得抹些鹽巴和迷迭香 到烤箱烤起來 超好吃
Eartha avatarEartha2013-12-15
鹽+酒蒸過超好吃~ 只要新鮮才是重點
Wallis avatarWallis2013-12-16
請問如果是水煮雞腿肉和雞胸差肉在哪？價錢？油脂，其他？
Leila avatarLeila2013-12-21
我覺得雞胸比較好吃 太嫩部位有腥味
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-12-22
以前我也會吃清淡水煮的東西，那段時間情緒真的會比較不好
Poppy avatarPoppy2013-12-24
我怎麼覺得就算水煮還是閒閒的
Adele avatarAdele2013-12-25
我都吃水煮雞腿耶~~超好吃的
Freda avatarFreda2013-12-28
我不吃重鹹主要與健康有關(因為有高血壓 也得注意腎臟)
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-12-30
而調味重鹹大部分也會伴隨著高油脂 這才是減肥的影響因素
Elma avatarElma2013-12-31
一般吃水煮雞胸肉主要是因為少油脂 蛋白質又容易攝取
Liam avatarLiam2014-01-02
結果茶葉蛋完全被遺忘了 囧rz
Barb Cronin avatarBarb Cronin2014-01-03
從沒聽說過吃水煮雞肉脾氣會變差...
Kyle avatarKyle2014-01-04
重鹹第一個問題就是鈉含量爆炸阿