當肌肉感覺重重時... - 美體

當肌肉感覺重重時

要休息一天還是照著菜單繼續進行呢


我是慢跑..可能是我之前運動量太少

昨天衝刺比較久

今早起來沒有酸痛但是有沈重感


不過看大家慢跑都是天天慢跑，不知道我現在是否該出發

還請前輩只點我一下 謝謝 <(__)>

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