瘦小腿肌肉 - 美體

※ 引述《tp6u045j6 (亞晞)》之銘言：
: 有沒有人知道要如何瘦小腿肌肉啊~!
: 我不想做整形手術，
: 有沒有有效的運動方式還是方法?


這問題也困擾了我很久，所以分享我的心得和方法

1.跑步時穿有丹尼數的小腿襪 跑完一定一定一定要收操 拉拉筯

2.洗澡時泡半身浴 或用很細的海鹽按摩下半身

3.洗完後用乳液按摩小腿 用力的捏捏捏小腿肌

4.睡覺用的襪子死命的套上去 吊腳10分鐘以上 然後才睡

5.持之以恆...

以上是我最省錢的方法~

當然還有一方法很好的 就是美腿機~喔喔喔 力道真的夠強 也只要發呆不用讓

手酸的要死~要活的!!!! 但就是要花一筆錢啦

而我一星期的運動量也改成一星期最多三至四次...

這方法我已經用好多年了~中間也有偷懶過 但就是會有報應的T 3T

所以運動完一定要好好按摩和收操呀!! 而我頑強的肌肉也在我一年的努力他變的很小

很小了~ 大家一起加油吧!!!



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