減肥

瘦身不練腹的後果很可怕 附影片 - 減肥

Eartha avatarEartha · 2012-06-01

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請問減肥不重訓就一定會這樣嗎?

我是160/70的女生，正在減肥，但只有有氧運動

這影片真的嚇到我了Q_____Q

要怎麼樣才可以避免??


※ 引述《okinawa0603 (軟了啦)》之銘言：
: 96公斤一路瘦下來可以說幾乎全完沒練腹
: 練腹真的很煩很累很辛苦
: 可能只有我個人吧！很多人超喜歡練腹的！
: 腹一定要練！不然後果會像我一樣...
: 但也不完全算壞啦！還可以彈電吉他
: http://www.youtube.com/watch?v=4vMPFuBdtFg&sns=em

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All Comments

Sarah avatarSarah2012-06-03
一定要這麼傷人嗎哈哈哈!!! 別太擔心啦
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-06-04
對不起樓上>"< 但我是女生啊啊啊
Lydia avatarLydia2012-06-07
衣服穿起來還是一樣正常 我29腰 一樣有一層..orz
Harry avatarHarry2012-06-10
我也想問XDDDD 因為我莫名的討厭重訓 都只做有氧而已T_T
Vanessa avatarVanessa2012-06-13
我同事從80->55 是跑活動爬山瘦下來 他的皮可以拉大概10-15
Ingrid avatarIngrid2012-06-17
cm 遠 放開再彈回去,真的嚇到我了 對了~那是他的手臂皮膚
Frederica avatarFrederica2012-06-18
樓上那個真的很誇張 好難想像
Mia avatarMia2012-06-19
會不會鬆看人 我個人是會肚擠下垂 體脂雖然六趴
但是腹肌看起來10趴-12趴這樣
Andrew avatarAndrew2012-06-20
其他部位我倒是真的完全沒感覺到.....看人吧
Xanthe avatarXanthe2012-06-23
喔屁股也有一點 沒那麼結實是真的
Iris avatarIris2012-06-25
板上之前也有一個只瘦20公斤可是皮就鬆的比o大還大了
Quanna avatarQuanna2012-06-29
不練腹沒關係拉不然之後吉他給你彈我彈bass我們來組團
Mary avatarMary2012-06-29
不會啦，那應該是快速瘦下來皮還留在原本被撐大的狀態，
Megan avatarMegan2012-07-04
只要慢慢瘦下來應該不會有這樣子的問題…
Ivy avatarIvy2012-07-04
看來還是乖乖的好重訓了...都減這麼辛苦 還醜成這樣>"<
Belly avatarBelly2012-07-07
瘦慢一點 讓你的皮有時間跟著身體改變
Lydia avatarLydia2012-07-11
我也是覺得瘦太快了，但是沒辦法，看看有什麼方法緊實
Ivy avatarIvy2012-07-13
okinawa大我支持你~
Kyle avatarKyle2012-07-14
我學妹狂踩踏步機快速減重，肚子就是這樣子喲！千萬別快