看心跳知腎臟好否 - 健身

看心跳知腎臟好否


從心跳頻率，可了解腎臟健康狀況？

美國研究發現，靜止心率過高，很可能是腎病前兆，有這種情況的人，要多留意
腎功能。這項研究即將發表於「美國腎臟學會期刊」（JASN）。

研究指出，自律神經系統可能是一種指標，透過這項指標，可預先發現腎疾徵兆
，未來患者就能及早預防、治療。

自律神經系統專門管理心跳、血壓、溫度、壓力反應等非自主反應，自律神經系
統一旦發生障礙，患者便容易出現慢性腎臟疾病。美國約翰‧霍普金斯大學醫學
院的丹尼爾‧布羅特曼（DanielBrotman）進行研究，分析13241位自律神經機能
障礙患者，這些患者年齡介於45到64歲，研究團隊測量他們的心跳變動性與靜止
心率，一般來說，靜止心率越低、心搏與心搏間的變異性越高，代表這人自律神
經功能非常健全，反之，可能就是自律神經失調警訊。

研究人員發現，靜止心率越高的人，未來發生腎衰竭風險比一般人增加兩倍之多
，而心搏與心搏間的變異性低的人，罹患腎疾風險上升1.5倍，因此測量心跳，
或許就能進行預測患者腎疾風險高低。

http://tinyurl.com/2b5egyh


PS：印象中金氏世界記錄中，有位馬拉松好手的靜止心跳率是每分鐘33下！
so，有在運動的人，靜止心跳率低，表示心肺耐力很好，這點可以從長
跑或馬拉松選手的生理現象中得知。

一般沒啥在運動的正常人，靜止心跳率約為每分鐘72下，低於60下則可
能為心博過慢，若是跳動不規則，則有可能是心率不整。（這要檢查才知道）

以推文中的HZM大為例，靜止心跳率是每分鐘50~55下，也就是說，也許
以前HZM大的心臟（幫浦）每分鐘要跳72下，才有辦法供應全身需求，透
過長期漸進式的運動改善並增進心肺適能之後，現在的HZM大的心臟（幫
浦）超夠力使單次血液輸出量變大，所以現在每分鐘只需要跳個50~55下
就能透過血液把養份送至全身！

可參考運動生理週訊(第四期) 運動與心臟跳動：http://tinyurl.com/2b48erx
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孤單不是與生俱來，而是由妳愛上一個人的那一刻開始

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