版上之前有介紹一本伸展的書? - 健身

好像在版上的推文中有介紹一本伸展的書

但忘了是在哪一篇

請問版友有知道的可否介紹一下書名

感恩~~


最近慢跑 小腿內側變得很緊 而且按壓會痛

不知道是因為伸展不夠或是方式錯誤

想說買書來試看看

謝謝大家

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