https://youtu.be/VLyPwYdbAys
最近三項都有突破，但是硬舉的狀況時好時壞，沒辦法像臥推還有深蹲一樣穩定發揮
上一次拉這個重量大概是三週前了
這次在做的時候有蹲更低一點，讓肩膀維持穩定，感覺這樣上背的剛性會比較好
但不知道是不是平常姿勢不良的關係，我在做的當下有想刻意壓胸椎，但影片看起來還是
有點駝背= =
而且感覺我槓好像可以在貼離小腿近一點
想請問各位大大還有什麼地方可以改進，或是有什麼硬舉的小訣竅可以分享
感謝大家.....
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最近三項都有突破，但是硬舉的狀況時好時壞，沒辦法像臥推還有深蹲一樣穩定發揮
上一次拉這個重量大概是三週前了
這次在做的時候有蹲更低一點，讓肩膀維持穩定，感覺這樣上背的剛性會比較好
但不知道是不是平常姿勢不良的關係，我在做的當下有想刻意壓胸椎，但影片看起來還是
有點駝背= =
而且感覺我槓好像可以在貼離小腿近一點
想請問各位大大還有什麼地方可以改進，或是有什麼硬舉的小訣竅可以分享
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