節食沒復胖？比復胖還糟糕！ - 美體

雖然懶的講，但是還是簡單提一下好了

看見很多人說

『我用節食的方式瘦下來，而且之後恢復正常飲食也沒復胖！』

自以為很厲害，殊不知這比復胖還糟糕

為什麼？讓我簡單解釋一下

兩種狀況並列

節食減肥前 節食減肥中 恢復飲食後

A. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量攝取不足 => 變瘦 ， 吃大餐 => 又變胖

B. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量瘦取不足 => 變瘦 ， 吃大餐 => 沒變胖


一般來說，A才是正確的結果

至少是以一個正常的人來說，會復胖是正常的

但是為什麼會出現B這種人？

如果自己是B，你要高興嗎？

如果是，那我今天就不會說了

A跟B之間，到底是哪裡出現的問題？

實際上是因為我們都忽略了一個環節去看

現在我把那個隱藏的環節加上去


節食減肥前 節食減肥中 消化系統 恢復飲食後

A. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量攝取不足 => 變瘦 ， 無受損 ， 吃大餐 => 又變胖

B. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量瘦取不足 => 變瘦 ， 受損 ， 吃大餐 => 沒變胖


實際上那些單純靠餓肚子減肥的人，如果事後沒復胖

就是屬於B這種情況

對於一個健康的人來說

吃多了就變胖，吃少了就變瘦是很正常的

當然這些量是因人而異

但是同樣一個人，吃了同樣的熱量

為什麼節食前後會有不同的反應？

很明顯的就是節食已經在妳身上留下了不可抹滅的傷害

你的消化機能已經因為過度節食而受損

或許對某些人來說這是一種福音

但是她們根本沒有想到消化系統的受損

再隨著年紀增長以後會有多少接踵而來的相關疾病

與其用這種傷害自己身體的方式達到吸收能力不良的結果

不如去醫院請醫生你幫放顆胃水球來的健康多了


以後要是妳再聽見有人因為節食減肥而沒復胖

不要再羨慕他們了，她們都已經是消化系統生病的一群人了！

節食減肥後恢復飲食又復胖讓你很氣餒？

不用擔心，至少你還是健康的，我們還有很多正確又健康的方式讓你瘦得健康

節食減肥後恢復飲食還不會復胖讓你很驕傲？

不要鬧了，妳已經不自覺的讓你的消化系統器官比其他器官早一步踏入墳墓！


P.S

我想可能是小弟我的文章寫的不清楚

我要探討的議題是『單純只靠節食減肥』

然後在這種情況下，節食前食量是一餐800大卡

節食減肥變瘦之後，恢復的食量依然是一餐800大卡

在這種情況下去探討，為什麼不會變胖的情況喔。

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