糖尿病的三多一少標準 - 減肥

DEAR糖尿病三多：吃多(胃口大開)喝多(容易口渴)尿多之外還會顯得特別混濁，一少則是動得少Q：一少-體重減少的標準是什麼A：糖尿病要注意運動必須持之以恆，有運動，體重就會減輕，促進胰島素發揮功能，有助於血糖的控制，運動最簡單的方式為每天慢走半小時以上，若較激烈式運動，每次時間可縮短。此外病情隨時間加重，病人還會出現疲勞、視力模糊、體重減減輕、傷口不易癒合、四肢末稍麻痺等症狀。Q：吃多-吃多少才算吃多，是以次數還是分量?A：均衝的攝取各種食物五穀根莖類：飲食指南建議每天應吃三到六碗油脂類：飲食指南建議每天用量為二到三湯匙(一湯匙15公克)蛋魚肉豆類：飲食指南建議每天應吃4份奶類：飲食指南建議每天應喝1~2杯(1杯240cc.或乳酪一片30克)蔬菜類：飲食指南建議每天應吃3碟以上(一碟相當於蔬菜100克)，至少要有1~2碟以上的深綠色及深黃紅色的蔬菜水果類：飲食指南建議每天應吃2個(每個相當於中型橘子或土蕃石榴一個)、建議至少要有一個是富含維生素C的時令水果，如芭樂﹑橘子﹑柳丁﹑芒果﹑木瓜﹑文旦...等Q：喝多-每天喝多少水才算多，是以總量還是頻率?又如果一個人每天習慣喝2000~3000cc的開水這樣算多嗎?A：醫師建議成人一天的喝水量要達到2000c.c.以上才足夠Q：尿多-怎樣才算尿多?每次的尿量很少然後次數很多?還是怎麼計算?A：尿量少次數多若在天氣冷的情況下，出汗的機率低，喝多少的水份是會被排出的Q：體重減少-如何減少才算可能罹患糖尿病?突然間是指多久時間內?如果本身就較胖或是微胖，利用各項減肥方法瘦下來也算是嗎?A：突然間減少是指不正常的情況下，平常不會，突然變瘦的很不正常，利用各項減肥方法瘦下來不算是在這範圍內預祝DEAR~身體健康BABE關心您2010-01-1122:58:19補充：DEAR糖尿病的三多一少是美國糖尿病協會所公佈的診斷依據，除了三多一少外，還包括隨機檢測血漿葡萄糖值高於或等於200mg/dL、空腹八小時以上之血漿葡萄糖值高於或等於126mg/dL、口服葡萄糖耐受試驗，兩小時血漿葡萄糖值高於或等於200mg/dL糖尿病初期沒什麼症狀，不易發覺，除非有做健康檢查及在尿尿的時候可以注意自已的尿，有糖尿病的尿中含葡萄糖，所以便器會有獨特的氣味，且尿裡會起很多泡泡這回答若沒有得到您想要的答案，在歡迎提問...Showmore