約三個月想瘦到55~57 - 美體

我目前是164/67
整個對自己很不滿意
(因為之前是56)

這一年可能因考試壓力大加上不節制
體重突然爆衝 家人朋友一直說變胖了 冷言冷語很多
讓我下定決心要減肥

目前有在吃DHC藤黃果
還有想要買船井燃料錠來試試
不知有沒有效 有吃過可以分享一下嗎

早餐: 牛奶加燕麥 配四分之一個饅頭

中午吃學校的，我覺這是最難控制的一餐
學校「營養午餐」真的很營養= =
不吃又會餓 吃了又有罪惡感(尤其有時有薯條 炸雞 紅豆湯)
況且不能在同學面前「過水」吧
吃少一點又被同學虧說在減肥喔 囧

晚餐因為到圖書館讀書
所以是九點回來才吃 (歡迎推薦小七有啥便宜又營養的食物!!!)

回來大概是吃 芭樂一顆 水餃(不吃皺摺的皮)
有時會有家人晚餐剩下的菜(大多是魚 或者 豆乾炒杏鮑菇 再不然就是南瓜)

吃的內容我想短時間很難自己決定(家人+同學壓力)

但我還是想問這樣內容有沒有吃的「更健康」的方法
我想在六月底瘦到剛開學的體重(56)

還有麻煩解答船井和DHC藤黃果有沒有效


拜託了!

--