練完二頭 前臂異狀 - 健身

板友們午安

最近兩個月開始接觸健身 屬於初學者階段

由於左右手出力不平均 兩個月來都是用6磅的啞鈴練二頭

昨天加重磅數 6磅 10下 兩組 熱身
7磅 12下 八組

作完之後意外發現左前臂奇怪的腫脹

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︵ | | 大略圖如下^^"
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\ \| | | | | |/ / 手心向上
\ / 左手前臂靠身體內側
\ 入 /
\ /
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| \ 離腕關節約3cm
| \ <--- Here!! 腫的幅度約為半個大拇指的寬度
| / 壓下去軟軟的 不會痛
| / 冰敷後約10分鐘消腫
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轉動手腕不會有不適 但消腫後的那邊有種奇怪的無力感




想請問各位版友

我是不是出力姿勢錯誤? 這是運動傷害嗎?還是我杞人憂天XD 感謝大家指點迷津^^




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