老人家健走 - 健身

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我阿嬤(75up)平時都有去公園走路的習慣

最近可能是膝關節退化他說沒辦法走

我有查到北歐式健走 那個能不能降低膝蓋的負擔？

看起來好像不錯但板上似乎沒有討論

還是有什麼對膝蓋輕負擔的運動推薦給老人家可以維持運動生活

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