肌力大幅退化原因？ - 健身

如題

去年一月的時候第一次嘗試用拉力帶硬舉
（我的體重大概93）

做了下面的量
105 6
110 6
110 6
100 6
100 8
100 8

在沒用拉力帶的時候
105*5*2
90*8*2
70*10*2


以上背景大概是我嘗試做硬舉大概一兩個月

但是經過第一次用拉力帶之後

碰上疫情跟自己懶惰
四五個月沒上健身房

到了去年十月十一月才回歸健身
但都以機械式為主
到今年初才回歸練硬舉

有感覺自己動作跑掉
找教練朋友調整後雖然有好一點

但是現在最多只能
90 8
90 8
90 8
110 5

然後下背就開始酸了
也完全沒力做下去了


有人可能會鞭你才回歸多久
但是對我來說第一次使用拉力帶的時候練硬舉其實也沒多久（還是小白）
應該是我的基本肌力才對啊

怎麼不僅耐力 連力量都調這麼多

有人知道為什麼嗎
跟我辦公室久坐有關嗎


但是我去年也是一樣的工作啊QQ

--