大家好，想問一個問題
健身快要一年，平時大概都是乳清50g 三餐+雞胸 一天攝取約100-120g蛋白質
但有時候會發生 可能剛喝完乳清過半小時，腸胃就馬上不舒服想跑廁所
如果是正常排便通常還好，但有時候是邊拉邊跟著水一起排出來那種
頻率也不常 可能兩三個禮拜才會一次這樣，可以確定不是乳糖不耐
想問這種時候，通常剛剛喝下去的乳清是否也跟著一起被排掉了呢？
之前發生這種問題的時候都在猶豫要不要再補喝一些乳清.....
想來問問看通常這種喝完之後馬上腹瀉的排便，對於高蛋白是不是也沒吸收到多少呢？
謝謝！
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