胸肌想"加厚"，怎麼練才正確？ - 健身

之前因為上了教練pt課程，
自已的身材從無到有，現在有一丁點小小的成績，還滿開心的
目前有一點胸肌了
但就是不厚！

大概加強了一個月了，還是跟一個月前一樣，沒起色
厚不起來

請問胸肌加厚，正確的訓練方法為何？
請先進們不吝指導
感恩~















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