腹橫肌 - 健身

安安各位巨巨和蜜桃

最近有個小疑問

{腹橫肌}

練腹橫肌到底是會帶來粗腰還是所謂的讓腰圍變小呢???

會問這個是因為之前跟國外Bodybuilder請教的時候他跟我說:這會讓腰部變粗

但是有些網路文章是指出腹橫肌可以讓腰圍收緊變小??

(我自己的訓練偏向健美傾向)

感覺有點衝突所以想問問各位的看法

(不要鞭我q_q)


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