腹肌問題 - 健身

想請問各位大大

我想練腹肌

我已經每天做80下仰臥起坐

(做了半年吧 國中時也有做了一年左右

高中因為課業 沒在做 大學又恢復)

學校的體適能1分鐘也可以有70下

但是腹肌就是沒有給我出現= =

用力時 摸起來真的很硬

可是卻沒有紋路 這讓我煩惱不已

會不會是我小時候很胖(國小)

然後瘦下來 但是脂肪還在?

所以是不是要做有氧運動??

可以請各位大大幫小的解答 謝謝


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