腿後勾會排在哪一天 - 健身

我本來是排在練腿的那一天

不過因為隔兩天是練背+硬舉日

有時候會延遲痠痛到那天最痠

有點想把腿後勾移到那一天跟硬舉一起練

可是這樣就會有人以為我腿跟背排同一天

還要花時間解釋一大堆給他聽

想請問各位大大都把腿後勾排在哪一天

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