膝蓋不好無法跑 - 健身

最近因為久站的關係，

原先有舊傷的膝蓋更是痛得不得了，

很久沒跑步了說..感覺有些空虛，

飲食控制也不是很OK，總覺得大概又變胖了吧- -



話說，物治師說

我的小腿後側筋肉太緊繃，

大腿肌力不夠，

需要加強一下...

但最近膝蓋真的是好痛啊啊T^T

真希望能好一點，然後再去學校健身房請教教練一下呀...



明天又要久站了，

不能運動所以上來哀嚎一下...

真的要好好照顧膝蓋...


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