原來熱量那麼高的食物！ - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-04-12T06:40

Table of Contents

※ 引述《allison110 (La-la la-la la-la la-la)》之銘言：
: 大家有沒有被哪些食物的熱量
: 嚇到的經驗啊
: 看起來應該沒什麼熱量的食物
: 上網一查才發現，熱量爆高，以後要少吃些
: 我個人最驚訝的是
: 芭蕉
: 100g的芭蕉，熱量高達357大卡
: 一開始以為網路資料寫錯，查了好久還去查熱量書
: 確實...芭蕉熱量爆高的
: 請大家分享一下囉~


歐克麵包熱量超高大家不要踩

一個260克要815卡

這星期都吃他...崩潰

好傷心...

愈香、酥、鬆, 脂肪量愈高, 真是鐵則啊~~

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2011-04-16T01:52
美食永遠和減肥是相對立的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-04-17T06:19
喜歡吃麵包的話，建議自己做，麵包基非常方便，而且放的奶油和
糖分量都一定比外面少很多，也不用吃一些有的沒的添加物
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-04-20T08:28
台灣產的麵粉做出來的麵包很好吃的（美國麵粉做出來很乾硬）
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-04-21T19:49
我們自己做麵包已經快兩年了，每個禮拜都做一條，用來平常當
補充醣類/碳水化合物的早茶或午茶小點心非常方便
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-04-21T23:26
請問市costco賣的那種吐司機嗎
Mary avatar
By Mary
at 2011-04-23T13:45
麵包機拿來打麵糰就好 烤箱功能很爛 ..
William avatar
By William
at 2011-04-24T10:31
麵包機品牌眾多，請勿一概而論。我用的象印到現在烤出的麵包
品質都很穩定，聽說國際牌的也不錯，我沒用過不敢保證
其他品牌可能要自己上網研究評價如何
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-04-26T21:03
我研究過很久了@_@優缺點請到BAKING版搜尋~在這個版就不
說了~
Ula avatar
By Ula
at 2011-04-27T12:37
我也研究過很久才買象印那款，台灣沒有代理就是了。
反正只是提出一個吃熱量低麵包的方法，要怎麼自製（也有免揉
麵包的作法）就大家自己上網搜尋了
Freda avatar
By Freda
at 2011-04-30T14:53
推卡你飛...
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-05-04T11:05
另外 有個簡易計算市售麵包店未具營養標示的麵包熱量
David avatar
By David
at 2011-05-08T07:53
方式就是該麵包的重量x3 就差不多是它的熱量了
Enid avatar
By Enid
at 2011-05-12T20:20
上述方式來自1個麵包師傅經驗 因無學理根據 僅供參考
Freda avatar
By Freda
at 2011-05-14T15:13
反正高估點沒關係, x30好了 (逃
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-05-18T06:11
可以做饅頭~饅頭可以不須加油~
Connor avatar
By Connor
at 2011-05-22T11:36
還有我自己做過一次酥皮~真的是被酥皮加的油嚇到
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-05-23T03:40
只要是吃麵包 就不要想熱量低這件事 XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-05-25T14:20
還好啦 歐式麵包熱量真的很OK阿~歐式麵包很多不加奶油的
但問題是 台灣人多半吃不慣歐式麵包 我自己也是XDD
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-05-27T04:46
偶粉愛歐式麵包
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-05-31T15:38
我自己偶而作麵包 不然就是吃馬可先生 真的要吃一些
有帶甜餡的麵包就趁約下午茶吃 (反正現在市售麵包都貴
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-06-03T08:56
原po講的『歐克』 應該是外層有鋪層麵皮之類的吧？
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-06-07T13:55
馬可先生超油的耶
Emily avatar
By Emily
at 2011-06-10T07:57
歐克長這樣http://0rz.tw/QeDBM 不過我覺得歐克很飽
Zora avatar
By Zora
at 2011-06-12T22:35
一個我要吃兩三天耶@_@
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By Queena
at 2011-06-15T14:40
一般台式麵包 就像外面10元-20元的那種麵包 麵團重量約
Doris avatar
By Doris
at 2011-06-18T08:33
60-80克 而原PO吃的歐克麵包260克 所以是好幾個台式麵包
的重量XDDD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-06-23T08:15
法國麵包可以是完全不加奶油的喔，一樣皮酥內軟
Leila avatar
By Leila
at 2011-06-27T22:57
其實我要說的是 別以為有個歐字就是低油低糖低熱量= =
Noah avatar
By Noah
at 2011-06-28T11:37
剛剛大概算一下自製麵包的熱量，半條（八片）原料兩杯麵粉+
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-07-01T20:44
一湯匙（Tbsp）奶油＋1.5 Tbsp糖+一點鹽巴和酵母約980卡，
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-07-04T16:54
樓上你id好眼熟= =+
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-07-05T20:12
絕大部分都是全麥麵粉的熱量，奶油佔100卡
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-07-10T08:50
自己做的都熱量不低了，外面店李的奶油漢唐一定放更多...><
Selena avatar
By Selena
at 2011-07-10T11:15
->更正（和糖）
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By Edith
at 2011-07-11T10:22
大眾id....><// （每次字都選好了，按ENTER跑出來又是錯的..）
Susan avatar
By Susan
at 2011-07-12T22:40
自製質純天然衛生又低卡 市售的就.........
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-07-15T14:11
對了 1湯匙（Tbsp）約15g 奶油就135大卡 糖就90大卡:)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-07-18T10:55
所以我還滿鼓勵大家自製點心，不管之後養成習慣或只是做一次好
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-07-23T09:52
玩，至少做過就知道到底糖和奶油都加多少才會像外面賣得類似
像我後來都不太敢吃蛋糕，做過一次米布丁之後也不敢去外面買了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-07-27T12:38
我剛剛熱量算法是直接看包裝上的啦，不知道廠商有沒有低報..XD
Rae avatar
By Rae
at 2011-07-31T03:24
我個人心態 如果外食就大概大概抓一下（謀摳林100%啦
如果是自製 嗯..龜毛的個性就很習慣會力求精確一點XD
Damian avatar
By Damian
at 2011-08-02T06:53
想說都花時間找材料自已動手作了 沒理由又青青菜菜弄
Linda avatar
By Linda
at 2011-08-03T04:27
蛋糕我覺得戚風蛋糕、海綿蛋糕、天使蛋糕都還OK
Isla avatar
By Isla
at 2011-08-03T13:24
磅蛋糕跟起司蛋糕超可怕的...磅蛋糕麵粉量跟奶油量幾乎是
1比1...Orz
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-05T04:59
我好笨 怎麼自己測重量......網路上是以260克來計算的> <
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-08-09T03:24
電子秤 囧
Mary avatar
By Mary
at 2011-08-13T11:14
威風蛋糕~
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-08-15T12:07
饅頭也不低阿 小小一顆也要200以上吧
Regina avatar
By Regina
at 2011-08-19T15:37
XDD 不會再去買了 所以沒機會秤...
Steve avatar
By Steve
at 2011-08-22T08:07
推一下歐式麵包 最近越來越喜歡吃了 是真的很好吃
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-08-26T14:52
一之軒都會打成份~有幾款是無糖無言無油的喔~但是比較貴= =
Jake avatar
By Jake
at 2011-08-29T06:30
歐克麵包~不愛 感覺太乾太沒勁耶可能是我買那家不好吃
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-08-29T10:03
聖保羅的歐克好像榜上有名 可是很油...
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-09-03T02:09
某樓 威風蛋糕 哈哈

減肥其實不難~

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-04-11T22:52
看了前面risser的分享，希望你身體趕快變好，好期待你的美妝文(離題XDD) 我也來分享我的二個月減肥心得~ (沒圖沒真相XDDDDD) 體重：65→60 體脂：35→29 骨骼肌率：23.4→26.8 飲食： 6:00起床→溫水300cc 7:00化好妝→早餐 ...

想檢體脂跟體重

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-04-11T22:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：26 身高：163 體重：59.8 BMI： 21.9 體脂率：28.6% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：1.早餐店的烤豬排三明治+半糖鮮奶茶 2.麵包類(很少吃 一個禮拜一次 ...

世界健身西門店 無預警遭斷水電

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-04-11T21:23
我是站前店會員 最近西門很多會員來到站前店 造成站前店的櫃子不足 而且洗澡常常變冷水 我向櫃檯反映要請假等到西門新點好了再繼續會籍 但被拒絕，因為這理由不在他們合約內 我說是你們公司自己服務的問題 我不想洗冷水澡、跟別人擠著使用俱樂部 但是該店經理依然堅持不給請假 我該怎麼辦才好？ ※ ...

國際鐵人三項／跑半鐵的麻豆 大家都在找

Ida avatar
By Ida
at 2011-04-11T15:17
新聞來源： http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPOS9/6263837.shtml 新聞內容： 她走過檢錄點，許多參賽者為了多瞄一眼，忘了自己也該檢錄報到；她跑進終點，水亮雙 眼的「防水睫毛膏」也經歷了750公尺長泳、20公里自由車，以及10公里路跑「完賽」。 陳佩憶是台灣師大游泳教 ...

對游泳池水過敏的話該怎麼辦?

Robert avatar
By Robert
at 2011-04-11T14:42
來這邊問好像有點怪怪的 可是又不知道該去哪裡問 想請教看看有在游泳的前輩們有沒有什麼好對策? 我大約有十幾年沒有游泳了 最近開始想要游泳作為運動 結果每次去游完之後，臉立刻變得又癢又乾還起紅疹子 實驗了三次之後，發現似乎是游泳導致的 但我小時候對游泳池從來沒有過敏過耶 前兩次我都放著不理，等狀況好轉之後就 ...