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原來熱量那麼高的食物！ - 健身

Caitlin avatarCaitlin · 2011-04-12

Table of Contents

※ 引述《allison110 (La-la la-la la-la la-la)》之銘言：
: 大家有沒有被哪些食物的熱量
: 嚇到的經驗啊
: 看起來應該沒什麼熱量的食物
: 上網一查才發現，熱量爆高，以後要少吃些
: 我個人最驚訝的是
: 芭蕉
: 100g的芭蕉，熱量高達357大卡
: 一開始以為網路資料寫錯，查了好久還去查熱量書
: 確實...芭蕉熱量爆高的
: 請大家分享一下囉~


歐克麵包熱量超高大家不要踩

一個260克要815卡

這星期都吃他...崩潰

好傷心...

愈香、酥、鬆, 脂肪量愈高, 真是鐵則啊~~

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All Comments

James avatarJames2011-04-16
美食永遠和減肥是相對立的
Ingrid avatarIngrid2011-04-17
喜歡吃麵包的話，建議自己做，麵包基非常方便，而且放的奶油和
糖分量都一定比外面少很多，也不用吃一些有的沒的添加物
Franklin avatarFranklin2011-04-20
台灣產的麵粉做出來的麵包很好吃的（美國麵粉做出來很乾硬）
Margaret avatarMargaret2011-04-21
我們自己做麵包已經快兩年了，每個禮拜都做一條，用來平常當
補充醣類/碳水化合物的早茶或午茶小點心非常方便
Hazel avatarHazel2011-04-21
請問市costco賣的那種吐司機嗎
Mary avatarMary2011-04-23
麵包機拿來打麵糰就好 烤箱功能很爛 ..
William avatarWilliam2011-04-24
麵包機品牌眾多，請勿一概而論。我用的象印到現在烤出的麵包
品質都很穩定，聽說國際牌的也不錯，我沒用過不敢保證
其他品牌可能要自己上網研究評價如何
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-04-26
我研究過很久了@_@優缺點請到BAKING版搜尋~在這個版就不
說了~
Ula avatarUla2011-04-27
我也研究過很久才買象印那款，台灣沒有代理就是了。
反正只是提出一個吃熱量低麵包的方法，要怎麼自製（也有免揉
麵包的作法）就大家自己上網搜尋了
Freda avatarFreda2011-04-30
推卡你飛...
Dinah avatarDinah2011-05-04
另外 有個簡易計算市售麵包店未具營養標示的麵包熱量
David avatarDavid2011-05-08
方式就是該麵包的重量x3 就差不多是它的熱量了
Enid avatarEnid2011-05-12
上述方式來自1個麵包師傅經驗 因無學理根據 僅供參考
Freda avatarFreda2011-05-14
反正高估點沒關係, x30好了 (逃
Jacky avatarJacky2011-05-18
可以做饅頭~饅頭可以不須加油~
Connor avatarConnor2011-05-22
還有我自己做過一次酥皮~真的是被酥皮加的油嚇到
Yuri avatarYuri2011-05-23
只要是吃麵包 就不要想熱量低這件事 XD
Charlotte avatarCharlotte2011-05-25
還好啦 歐式麵包熱量真的很OK阿~歐式麵包很多不加奶油的
但問題是 台灣人多半吃不慣歐式麵包 我自己也是XDD
Hardy avatarHardy2011-05-27
偶粉愛歐式麵包
Caroline avatarCaroline2011-05-31
我自己偶而作麵包 不然就是吃馬可先生 真的要吃一些
有帶甜餡的麵包就趁約下午茶吃 (反正現在市售麵包都貴
Lucy avatarLucy2011-06-03
原po講的『歐克』 應該是外層有鋪層麵皮之類的吧？
Hazel avatarHazel2011-06-07
馬可先生超油的耶
Emily avatarEmily2011-06-10
歐克長這樣http://0rz.tw/QeDBM 不過我覺得歐克很飽
Zora avatarZora2011-06-12
一個我要吃兩三天耶@_@
Queena avatarQueena2011-06-15
一般台式麵包 就像外面10元-20元的那種麵包 麵團重量約
Doris avatarDoris2011-06-18
60-80克 而原PO吃的歐克麵包260克 所以是好幾個台式麵包
的重量XDDD
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-06-23
法國麵包可以是完全不加奶油的喔，一樣皮酥內軟
Leila avatarLeila2011-06-27
其實我要說的是 別以為有個歐字就是低油低糖低熱量= =
Noah avatarNoah2011-06-28
剛剛大概算一下自製麵包的熱量，半條（八片）原料兩杯麵粉+
Tracy avatarTracy2011-07-01
一湯匙（Tbsp）奶油＋1.5 Tbsp糖+一點鹽巴和酵母約980卡，
Charlie avatarCharlie2011-07-04
樓上你id好眼熟= =+
Wallis avatarWallis2011-07-05
絕大部分都是全麥麵粉的熱量，奶油佔100卡
Daph Bay avatarDaph Bay2011-07-10
自己做的都熱量不低了，外面店李的奶油漢唐一定放更多...><
Selena avatarSelena2011-07-10
->更正（和糖）
Edith avatarEdith2011-07-11
大眾id....><// （每次字都選好了，按ENTER跑出來又是錯的..）
Susan avatarSusan2011-07-12
自製質純天然衛生又低卡 市售的就.........
Audriana avatarAudriana2011-07-15
對了 1湯匙（Tbsp）約15g 奶油就135大卡 糖就90大卡:)
Ophelia avatarOphelia2011-07-18
所以我還滿鼓勵大家自製點心，不管之後養成習慣或只是做一次好
Jacob avatarJacob2011-07-23
玩，至少做過就知道到底糖和奶油都加多少才會像外面賣得類似
像我後來都不太敢吃蛋糕，做過一次米布丁之後也不敢去外面買了
Elizabeth avatarElizabeth2011-07-27
我剛剛熱量算法是直接看包裝上的啦，不知道廠商有沒有低報..XD
Rae avatarRae2011-07-31
我個人心態 如果外食就大概大概抓一下（謀摳林100%啦
如果是自製 嗯..龜毛的個性就很習慣會力求精確一點XD
Damian avatarDamian2011-08-02
想說都花時間找材料自已動手作了 沒理由又青青菜菜弄
Linda avatarLinda2011-08-03
蛋糕我覺得戚風蛋糕、海綿蛋糕、天使蛋糕都還OK
Isla avatarIsla2011-08-03
磅蛋糕跟起司蛋糕超可怕的...磅蛋糕麵粉量跟奶油量幾乎是
1比1...Orz
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-08-05
我好笨 怎麼自己測重量......網路上是以260克來計算的> <
Genevieve avatarGenevieve2011-08-09
電子秤 囧
Mary avatarMary2011-08-13
威風蛋糕~
Rachel avatarRachel2011-08-15
饅頭也不低阿 小小一顆也要200以上吧
Regina avatarRegina2011-08-19
XDD 不會再去買了 所以沒機會秤...
Steve avatarSteve2011-08-22
推一下歐式麵包 最近越來越喜歡吃了 是真的很好吃
Oscar avatarOscar2011-08-26
一之軒都會打成份~有幾款是無糖無言無油的喔~但是比較貴= =
Jake avatarJake2011-08-29
歐克麵包~不愛 感覺太乾太沒勁耶可能是我買那家不好吃
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-08-29
聖保羅的歐克好像榜上有名 可是很油...
Daniel avatarDaniel2011-09-03
某樓 威風蛋糕 哈哈