膝蓋受傷 - 健身

兩三個星期前

打球完膝蓋再痛

看完醫生照超音波

膝蓋好像韌帶拉傷

醫生說要休息不能運動

要自己做一些復健運動




醫生教我做動作

然後拿藥給我擦

叫我回去休息兩三個禮拜應該就會好


我想說一星期過去了 好像沒有好轉

想說要運動 不然越來越胖


想說我可以游泳嗎??

不是說游泳復健也挺好~~

想請問一下大家

而且想問我是不是該去看中醫整骨一下??


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