速度 - 健身

因為膝蓋有傷勢還在復健中，所以我騎小摺不能騎太重的不然膝蓋會不舒服


想請問的事如果我以時速大約15km/h這樣不會喘的速度來騎單車

但是把時間跟距離拉長會一樣有減脂的效果嗎?

還是真的不到那樣的速度就無效?

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武林中人多說他武功之高跟他爹白眉鷹王殷天正已差不了多少，他是天微堂堂主，權位僅
次於教主，這十餘年來率領天鷹教高手跟少林 崑崙 崆峒諸派相抗，隱若敵國，不落下風
群豪都對他心生畏懼。
http://www.wretch.cc/album/kakefu443116

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