舉重如何蹲得更快? - 健身

各位巨巨好，我是博士生之眼(x

最近在練習snatch的時候發現拉的高度應該夠高，單純過頭蹲/前蹲也都站得起來，但就是
被接槓的速度限制住了，重量大靠近PR時做的snatch反而直接靠背暴力做成power snatch了

一方面好像還是有點不敢下去接的心理因素，另一方面感覺也有神經反應不夠快的問題

我目前對於前者是多做一點snatch balance，後者是再抽一點時間做小重量練習速度，希望
過一陣子有改善

想請問一下各位是如何蹲得更快更深呢?謝謝大家~

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