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要命的早餐：別讓飲食習慣殺了你 - 健身

Dinah avatarDinah · 2011-04-12

Table of Contents

這本書書名真是太聳動了

剛剛在學校的書店翻到

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010499438

沒想到是才出版1個多月的書

有人有看完嗎

內容翻了一下

大意大概是說:吃早餐不好 因為前一天晚上有吃東西 熱量足夠提供隔天早上所需

早餐就算沒吃 也不會因為血糖太低造成腦沒有葡萄糖可以用

因為還有肝醣可以用

第一章大概就是這樣 他也說那些吃早餐會長壽的報導都是斷斷續續的實驗

不過他自己也提不出任何根據就是了

作者是日本醫師 歡迎大家討論看看

我個人是認為 如果早餐9點半以後吃的話

其實就不算是早餐了 已經是點心了

因為中餐再過不到三小時就要吃了

不吃早餐有點偏激

各位認為呢?


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All Comments

Carol avatarCarol2011-04-17
這是鼓勵我們晚餐多吃一點 讓我們可以飽到明天早上嗎...
Mia avatarMia2011-04-21
前提是這個醫生對於這個論點下的人的作息是如何吧
假如是作息飲食都正常的人，不吃早餐不可能啊
David avatarDavid2011-04-25
不吃早餐，我一整天心情會莫名不好= ="
Audriana avatarAudriana2011-04-26
前一晚吃的東西 <=是多晚@@?
Olive avatarOlive2011-04-28
不吃早餐我無法醒來= = 寧死都要吃早餐!!
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-05-02
我寧願沒睡飽也要吃早餐 吃早餐是種享受阿~~~~
Caroline avatarCaroline2011-05-04
不吃早餐我會因為飢餓感而分心耶
Caroline avatarCaroline2011-05-08
不吃早餐完全無法上課...
Sandy avatarSandy2011-05-12
沒吃早餐我會覺得一天沒辦法開始
Doris avatarDoris2011-05-14
我寧願邊睡邊吃早餐!! 醒後才發現在做夢，又可再吃一次
Anthony avatarAnthony2011-05-15
我認識一個醫生的理論是晚餐到早上可能都沒消化完 所以
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-05-18
他一天只吃兩餐 就是午晚餐 早上只喝水...但他是說因為
身體會習慣 所以他長期這樣下來也活的很好= = 不懂...
Erin avatarErin2011-05-21
我覺得定時定量就好了耶，像我十點才上班，肯定是睡
Caitlin avatarCaitlin2011-05-26
我也是屬於不吃早餐會爆走的人阿!!!
Megan avatarMegan2011-05-31
到八點半多才起床，九點半到公司吃完早餐沒二個小時
就又要吃午餐了，哪吃得下，所以有時都會省略早餐
Heather avatarHeather2011-06-01
運動員你叫他不吃早餐他在訓練中死給你看
Yuri avatarYuri2011-06-01
現在很討厭吃早餐! 我都買不到總匯三明治
Ingrid avatarIngrid2011-06-06
怕晚餐消化不完不能吃少一點嗎？或者比較好消化的食物？@@
推早餐是享受~~~~~~~XDDD 尤其是好吃的早餐>///<
Olivia avatarOlivia2011-06-08
不吃早餐工作無法專心XD 加上我又是早上很餓的人
Agnes avatarAgnes2011-06-11
平常習慣是晚餐儘量清淡 量少
Odelette avatarOdelette2011-06-13
沒提出統計資料或醫學佐證讓人難以信服
Iris avatarIris2011-06-14
這是已故養生家－西 勝造的"西式健康法"理論，他不採用現代
Connor avatarConnor2011-06-18
醫學那套。主張斷食、不吃藥治病等自然療法。
Eartha avatarEartha2011-06-21
不吃早餐的我會瘦胸部>_< 絕對不能不吃!
Agatha avatarAgatha2011-06-26
不吃早餐整個早上都在恍神XD
Olga avatarOlga2011-06-27
吃早餐 是我不吃消夜的原動力 XDDD
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-07-01
不吃早餐腦袋無法開機~~